Uống các loại nước ép này bạn sẽ choáng vì thấy tác dụng giảm cân nhanh hơn cả tập gym

Nước ép trái cây, rau củ không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Không cần đi tập gym bạn vẫn sở hữu thân hình thon gọn chỉ với những loại nước ép sau.

 Nước ép dưa leo và chanh

Dưa leo và chanh không chỉ là thực phẩm để chế biến những món ăn ngon cho gia đình, mà còn là nguyên liệu hỗ trợ đắc lức cho các bước chăm sóc da của nhiều chị em. Ngoài ra,  khi uống nước ép được pha chế từ dưa leo và chanh còn giúp phái đẹp lấy lại dáng hình lý tưởng.

Sở hữu dưa leo và chanh được thống kê vào danh sách của những nguồn thực phẩm giảm cân hiệu quả vì trong dưa leo có nhiều lưu huỳnh và silic, đây là 2 thành phần dinh dưỡng có khả năng kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể.

Còn chanh có thành phần axit utric thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời hàm lượng vitamin C trong chanh mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Sự kết hợp giữa chanh và dưa leo giúp chị em giảm cân hiệu quả. (Ảnh minh họa)

Cách thực hiện:

–         Một quả dưa leo rửa sạch, gọt vỏ và ép lấy nước

–         Vắt thêm ½ quả chanh vào ly nước ép dưa leo hoặc bạn có thể thái lát từng miếng chanh cho vào ly nước.

–         Đặt cốc nước dưa chuột và chanh vào tủ lạnh chừng 30-60 phút, nếu bạn muốn thưởng thức ngay có thể tăng cường thêm đá rồi khuấy đều chờ 1 phút

Với ly nước này bạn có thể uống 2 lần/ngày, trong một tuần để cảm nhận sự thay đổi năng lượng  và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể.

Nước ép bưởi và dứa

Bưởi và dứa là những loại quả được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Bởi không chỉ mang mùi vị thơm, thanh ngọt tự nhiên mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng vitamin C trong bưởi và dứa có khả năng trẻ hóa làn da, tiêu mỡ và giảm cân hiệu quả.

Với quả bưởi và dứa, ngoài ăn trực tiếp bạn còn có thể học cách chế biến thành nước ép, một trong những thức uống giúp bạn thanh lọc cơ thể và mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Kiên trì uống nước ép dứa – bưởi giúp chị em giảm cân nhanh chóng. (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu thực hiện:

  • 1 quả bưởi
  • ⅓ quả dứa
  • 1 thìa mật ong

Cách thực hiện:

  • Bưởi gọt vỏ, tách bỏ phần cùi trắng bên ngoài. Sau đó bổ đôi quả bưởi, bóc thật sạch phần màng bao quanh, bỏ hạt để tránh nước ép bưởi bị đắng
  • Tép bưởi sau khi sơ chế xong cho vào máy xay sinh tố hoặc cho vào máy ép để ép lấy nước bưởi nguyên chất.
  • Dứa sau khi được sơ chế sạch sẽ thì cắt thành từng miếng nhỏ và đưa vào máy ép nước để lấy nước.
  • Sau khi ép lấy nước xong bạn hòa lẫn vào nhau rồi hòa tan với 1 thìa mật ong

Như vậy, bạn đã hoàn thiện xong ly nước ép bưởi và dứa thơm ngon, hấp dẫn. Thật đơn giản bạn có thể thực hiện ly nước này và uống mỗi ngày để sở hữu vóc dáng thon gọn mà không cần tập gym.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện nước ép bưởi và chanh hoặc cà chua cũng có tác dụng giảm cân tương tự. Tuy nhiên, hàm lượng axit trong bưởi và chanh khá lớn nên cần hạn chế uống để không ảnh hưởng tới dạ dày.

Nước ép cà chua mang lại hiệu quả giảm cân đến bất ngờ

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hướng dẫn 5 cách ngâm chân phòng và chữa bách bệnh

Vượt qua “mùa tóc rụng” nhờ các cách sau, cách 2 đơn giản tới không ngờ!

Hình ảnh điều trị

Facebook

Ẩn
Trung Tâm Da Liễu Đông Y Việt Nam