Viêm Nang Lông Kiêng Ăn Gì

Đã được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương | Chuyên Khoa: Da liễu | Nơi công tác: Trung tâm da liễu đông y Việt Nam
Theo dõi Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam goole news

Viêm nang lông là một tình trạng khi nang lông bị viêm nhiễm. Vậy viêm nang lông nên ăn gì, kiêng gì giúp bệnh được cải thiện:

Thực phẩm nên kiêng ăn:

  • Đường và tinh bột: Giảm tiêu thụ đường và thực phẩm chứa nhiều tinh bột để tránh sự viêm nang lông.
  • Nội tạng động vật: Hạn chế ăn nội tạng động vật, vì chúng có thể gây kích thích và tăng nguy cơ viêm nang lông.
  • Thực phẩm giàu chất béo: Giảm ăn thực phẩm giàu chất béo để hạn chế tình trạng viêm nang lông.

Thực phẩm nên ăn:

  • Thực phẩm chống viêm: Bao gồm các thực phẩm như nấm, hạt hạch lanh, quả mâm xôi, có khả năng giảm viêm.
  • Trái cây tươi: Tăng cường ăn trái cây giàu vitamin như đu đủ, cam, chanh, bưởi, lê, táo, chuối,..
  • Rau xanh: Rau xanh như cần tây, rau cải xanh, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khỏe da.
  • Uống nhiều nước: Giữ cơ thể được cân bằng nước, giúp làm sạch độc tố và kích thích quá trình trao đổi chất.
  • Thực phẩm giàu kẽm: Thực phẩm như hải sản, thịt gia cầm, hạt hạch lanh giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da.
  • Thực phẩm giàu Probiotic: Yogurt, kefir có thể hỗ trợ cân bằng vi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện tình trạng da.
  • Thực phẩm giàu omega 3: Cá hồi, hạt chia, và dầu cá omega 3 có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe da.

Lưu ý: Nếu bệnh nặng hoặc nguy hiểm bạn cần tới các cơ sở thăm khám và nhận tư vấn đề từ chuyên gia, bác sĩ gia liễu.

Viêm nang lông là căn bệnh da liễu có tên tiếng Anh là Folliculitis. Bệnh gây ra tình trạng ngứa ngáy, khó chịu trên da. Nếu được điều trị từ sớm và đúng cách, bệnh sẽ phục hồi nhanh chóng và hạn chế được những biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Vậy viêm nang lông kiêng ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ cùng người bệnh tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.

Bệnh viêm nang lông là gì? Nguyên nhân, triệu chứng

Viêm nang lông là tình trạng các lỗ chân lông bị viêm. Bệnh này không những ảnh hưởng đến thẩm mĩ của làn da mà còn gây đến tình trạng ngứa ngáy khó chịu thậm chí nếu viêm chân sâu sẽ gây cảm giác đau cho người bị mắc phải. Bệnh này nếu để lâu không điều trị sẽ có thể dẫn đến tình trạng rụng lông và để lại sẹo vô cùng xấu xí.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm nang lông, dưới đây sẽ là một số nguyên nhân thường gặp phải:

  • Nhiễm vi khuẩn: Nguyên nhân dẫn đến viêm nang lông là do vi khuẩn S.aureus và vi khuẩn Pseudomonas sống trên bề mặt da. Đây là 2 loại vi khuẩn không gây ảnh hưởng gì tuy nhiên trường hợp da bạn bị xước thì chúng sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn và gây ra tình trạng nhiễm khuẩn vùng lỗ chân lông.Nấm da: Da ai đang mắc tình trạng hắc lào sẽ rất dễ gây nên tình trạng bị viêm chỗ chân lông
  • Nhiễm virus( zona, virus HSV,..): Loại virus zona chắc nhiều bạn đã quen thuộc bởi theo dân gian còn gọi là bệnh giời leo. Khi bị một số loại virus này tấn công vào cơ thể cùng dễ dẫn đến vùng da đó bị viêm nang lông.
  • Lông mọc ngược: Nguyên nhân chính xuất phát từ việc bạn tẩy lông hoặc cạo lông không đúng cách. Trong quá trình này da rất dễ bị vi khuẩn tấn công và dễ nhiễm khuẩn
  • Phản ứng với một số loại thuốc bôi hoặc kem dưỡng ẩm: Trường hợp này xảy ra khi da bạn bị phản ứng với một số loại kem bôi da không phù hợp và viêm nang lông dễ dàng bị xảy ra sau đó.
  • Bệnh dưới da (mụn trứng cá..)

Viêm nang lông được phân chia thành hai loại là viêm nang lông nông và viêm nang lông sâu. Mỗi loại sẽ có những dấu hiệu nhận biết khác nhau. Cụ thể:

1. Viêm lỗ chân lông nông

  • Do vi khuẩn tấn công: Biểu hiện là vùng mụn sẽ bị sưng đỏ và xuất hiện nhân mủ màu trắng ở phía trên. Đây là loại khá phổ biến và nhiều người thường mắc phải nhất.
  • Dùng dao cạo: Nhận diện loại này là sẽ để lại sẹo và có vết thâm, loại này thường hay gặp ở cánh nam giới nhiều hơn vì thường xuyên sử dụng dao để cạo râu
  • Do nấm: Cách nhận biết sẽ là các vết thâm đỏ có mủ, loại này thường hay xuất hiện ở ngực, bắp tay, vai,...

2. Viêm lỗ chân lông sâu

Đặc điểm nhận biết khi bạn bị mắc viêm nang lông sâu là vết sần đỏ lan rộng như mụn bọc có nhân trắng. Loại này gây ra cảm giác rất khó chịu, đau và có cảm giác như bỏng và để lại vết thâm khá lớn.

Viêm nang lông kiêng ăn gì?

Viêm nang lông kiêng ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người bệnh. Dưới đây là những thực phẩm các chuyên gia khuyên bạn không nên sử dụng:

Đường và tinh bột

Người bị viêm nang lông nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa đường và tinh bột như kẹo, mứt tết, hoa quả sấy, bánh mì, bánh ngọt, nui, mì ăn liền, bánh pizza... Những thực phẩm này được làm từ tinh bột đã qua chế biến nên không tốt cho việc tái tạo của làn da.

Khi sử dụng quá nhiều loại đồ ăn chứa đường và tinh bột sẽ làm ức chế quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn khiến tình trạng viêm nhiễm trên da trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu tích trữ nhiều đường trong cơ thể, vùng da bị tổn thương sẽ chuyển biến xấu, lâu lành, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.

Người bị viêm nang lông nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa đường
Người bị viêm nang lông nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa đường

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật có chứa nhiều chất béo không bão hòa làm ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể, gây áp lực lên các cơ quan nội tạng và ảnh hưởng đến quá trình thải độc của gan. Sử dụng những món ăn từ nội tạng động vật trong quá trình điều trị viêm nang lông sẽ khiến bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời, làm cho tình trạng viêm ngứa lan rộng.

Thực phẩm giàu chất béo

Thực phẩm chứa nhiều chất béo như gà rán, khoai tây chiên, thịt rán, xúc xích rán, đồ ăn nhanh,... là những món ăn người bị viêm nang lông cần tránh sử dụng. Loại đồ ăn này không chỉ gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu mà còn khiến cơ thể tiết ra nhiều bã nhờn, làm ảnh bít tắc lỗ chân lông.

Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị viêm nang lông, khiến bệnh dễ tái phát và trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy bạn cần hạn chế sử dụng thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ trong trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại.

Đồ ăn cay nóng

Những đồ ăn cay nóng như ớt, giềng, tiêu, quế, mù tạt,... sẽ khiến cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn hơn bình thường. Ngoài ra, những thực phẩm này sẽ kích thích tới quá trình chữa lành vết thương trên da, thúc đẩy phản ứng viêm, khiến cho bệnh viêm nang lông nghiêm trọng và khó chữa hơn. Vì vậy trong quá trình điều trị viêm nang lông, người bệnh nên hạn chế sử dụng đồ ăn cay nóng để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả chữa bệnh.

Chất kích thích

Những bệnh nhân bị viêm nang lông và các bệnh viêm da khác cần tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,... Bởi chúng khiến hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi của làn da. Bên cạnh đó, các chất kích thích có chứa thành phần caffein sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, tăng nguy cơ bị mụn viêm.

Đồ ăn nhiều muối

Đồ ăn quá mặn, chứa nhiều muối là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như thận, cao huyết áp,... Từ đó khiến thận phải hoạt động nhiều, dễ gây suy yếu và làm giảm chức năng thận. Vì vậy người bị viêm nang lông khô nếu thường xuyên ăn đồ ăn nhiều muối không chỉ tăng nguy cơ viêm nhiễm mà còn khiến những tổn thương của cơ thể lâu lành. Một số loại thực phẩm nhiều muối như mì tôm, mực khô nướng, thịt bò khô, bim bim, thịt chế biến sẵn,....

Người bệnh nên tránh dùng đồ ăn nhiều muối
Người bệnh nên tránh dùng đồ ăn nhiều muối

Viêm nang lông nên ăn gì?

Người bị viêm nang lông nên tích cực sử dụng những loại thực phẩm sau:

Thực phẩm chống viêm

Người bị viêm nang lông nên tích cực sử dụng các loại thực phẩm chống viêm như mật ong, nghệ, gừng, nha đam, chè xanh... Những thực phẩm này đều có tác dụng khử trùng, kháng viêm, diệt khuẩn, chữa lành vết thương và thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới. Vì vậy người bệnh nên tích cực bổ sung những thức ăn giàu tính kháng sinh để chống viêm nhiễm, giúp bệnh nhanh được cải thiện.

Trái cây tươi

Trái cây tươi là những thực phẩm rất giàu vitamin A, C, có tác dụng hỗ trợ sản sinh collagen để chống lão hóa da và ngăn ngừa hình thành sẹo. Thường xuyên sử dụng hoa quả sẽ giúp làn da thêm trắng sáng, tăng cường độ đàn hồi và giúp các vết thương nhanh chóng được chữa lành. Một số loại trái cây người bệnh nên dùng như đu đủ, cam, chanh, bưởi, lê, táo, chuối,...

Rau xanh

Khi bị viêm nang lông nói riêng và các bệnh da liễu nói chung, người bệnh nên sử dụng các loại rau xanh như rau cần tây, rau bina, rau cải, rau súp lơ, rau xà lách, rau cải bẹ xanh, rau cải xoăn,... Những loại rau này có tác dụng thải độc da, giúp cung cấp các dưỡng chất dồi dào để làn da thêm khỏe mạnh. Ngoài ra, rau xanh còn chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch giúp quá trình chữa lành da diễn ra nhanh hơn.

Uống nhiều nước

Da chứa 9% lượng nước của có thể. Nước có vai trò giúp loại bỏ các chất độc để làn da luôn trắng mịn mềm mại. Nếu thiếu nước làn da sẽ bị khô, không cung cấp đủ độ ẩm, dễ bong tróc, nứt nẻ. Vì vậy người bệnh cần bổ sung đủ 2 - 2,5 lít nước/ngày để cải thiện tình trạng viêm da, viêm nang lông.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một loại khoáng chất rất quan trọng cho việc lọc gan, cung cấp oxy cho cơ thể và sửa chữa các tế bào hư hỏng. Nếu thiếu kẽm, cơ thể dễ bị các bệnh như viêm da, viêm lỗ chân lông, nổi mẩn đỏ, mụn trứng cá,... Vì vậy với những người bị viêm nang lông, việc bổ sung kẽm sẽ giúp người bệnh giảm viêm và tái tạo lại những tế bào da bị tổn thương. Một số thực phẩm giàu kẽm người bệnh nên sử dụng như ngũ cốc, bí ngô, hạt vừng, đậu nành, quả lựu, quả, mâm xôi, rau chân vịt,...

Thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho người bị viêm nang lông
Thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho người bị viêm nang lông

Thực phẩm giàu Probiotic

Probiotic chứa nhiều lợi khuẩn, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng viêm nang lông, giúp lên da non và không để lại sẹo. Vì vậy những người bị viêm nang lông nên tích cực sử dụng thực phẩm giàu Probiotic như sữa chua, Kefir, đậu nành,...

Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là một axit béo không no giúp kiểm soát lượng dầu trên da, tăng cường độ ẩm, ngăn ngừa sự mụn và lão hóa da sớm. Không chỉ có bệnh nhân bị viêm nang lông mà những người bị vảy nến, lupus ban đỏ cũng nên tích cực sử dụng loại axit béo này. Một số thực phẩm giàu omega 3 người bệnh nên tích cực sử dụng như các loại hạt, ngũ cốc, cá hồi, cá trích, cá thu,...

Lưu ý khi điều trị bệnh viêm nang lông

Khi điều trị viêm nang lông, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau:

  • Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, chất liệu mềm mại, không mặc đồ bó sát sẽ gây bí bách, làm tăng nguy cơ bị ngứa ngáy, viêm nhiễm ở lỗ chân lông.
  • Không dùng chung các vật dụng cá nhân như dao cạo, quần áo, khăn tắm... để tránh lây nhiễm chéo.
  • Vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày, nhất là những thời điểm ra nhiều mồ hôi hoặc sau khi vừa tập thể dục xong.
  • Không tự ý nặn mụn nhọt trên cơ thể, tránh chạm tay vào các vết mụn. Nếu cảm thấy da bị ngứa nên hỏi bác sĩ da liễu để tìm loại kem bôi trị mụn phù hợp.
  • Vào mùa đông, thời tiết hanh khô nên dưỡng da bằng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, giúp da thêm mềm mại, mịn màng, tránh khô nẻ, bong tróc, ngứa ngáy.
  • Nếu muốn đi bơi ở bể bơi công cộng, hãy đảm bảo tình trạng nước ở bể bơi được xử lý tốt, khử trùng bằng clo để tránh tình trạng viêm nang lông nặng hơn.
  • Khi đang điều trị bệnh viêm nang lông, người bệnh không nên tẩy lông hay cạo lông. Vì điều này có thể khiến lông mọc nhiều hơn, tăng nguy cơ bị nổi mụn và nhiễm trùng.

Bài viết trên đây đã giúp người bệnh giải đáp thắc mắc bị viêm nang lông kiêng ăn gì và nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bệnh nhân xây dựng được chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tái phát.

messenger
chat zalo