Bị Mụn Mủ Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi?

Bị mụn mủ kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh khỏi? Chế độ ăn tác động trực tiếp đến sức khỏe làn da của bạn. Một chế độ ăn “sạch” sẽ giúp hạn chế đáng kể những nốt mụn xuất hiện. Nếu bạn chưa biết nên ăn gì, kiêng  gì thì hãy tham khảo các thông tin sau.

Bị mụn mủ kiêng ăn gì?

Theo các chuyên gia, một số thực phẩm có thể khiến tình trạng mụn nặng hơn, khó chữa hơn. Bạn cần nắm được bị mụn mủ nên kiêng ăn gì để hỗ trợ điều trị mụn mủ hiệu quả.

Bị mụn mủ kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh khỏi?
Bị mụn mủ kiêng ăn gì và nên ăn gì để nhanh khỏi?

Theo Bác sĩ Lê Phương – Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam (Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện) cho biết, chế độ ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp đến tình trạng mụn trứng cá trên da. Bác sĩ Lê Phương cũng nhấn mạnh việc thường xuyên nạp vào cơ thể những thực phẩm không phù hợp có thể khiến mụn mủ, mụn viêm phát triển nặng hơn.

Trong nhiều trường hợp khách hàng đến thăm khám mụn tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, Bác sĩ Lê Phương cũng cho biết khách hàng Lê Thị Lan Anh (25 tuổi, Hà Nội) là một trong những người mà tình trạng mụn bị ảnh hưởng rõ rệt bởi chế độ ăn uống. Do thói quen ăn uống không khoa học và sinh hoạt không đúng cách nên dù đã điều trị với nhiều cách khác nhau nhưng tình trạng mụn vẫn không thuyên giảm.

Chia sẻ về hành trình trị mụn của mình, bạn Lê Thị Lan Anh chia sẻ: “Trước đây, tôi bị mụn mủ, mụn viêm trên da khá nặng. Tôi có lên mạng tìm hiểu và tìm mua một số loại sữa rửa mặt, kem bôi có thành phần trị mụn về dùng thử nhưng hiệu quả vẫn không như mong muốn. Sau đó, tôi được người quen giới thiệu và biết đến liệu trình Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam.

Cùng khám phá bí quyết trị mụn trứng cá sau sinh của mẹ bỉm sữa Lê Thu Huyền để cải thiện làn da nhé!

TIN HAY NÊN ĐỌC: Thanh xuân trở lại với làn da nhờ giải pháp giảm mụn từ thảo dược Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đang HOT hiện nay

Khách hàng Lê Thị Lan Anh thành công trị mụn mủ viêm trên da nhờ tin dùng liệu trình xử lý mụn thảo dược Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì
Khách hàng Lê Thị Lan Anh thành công trị mụn mủ viêm trên da nhờ tin dùng liệu trình xử lý mụn thảo dược Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Khi đến đây thăm khám, bác sĩ chuyên khoa cho biết do dùng phương pháp trị mụn chưa phù hợp lại thêm thói quen ăn uống không khoa học, chăm sóc da sai cách nên mụn trên da của tôi không thuyên giảm được. Tôi được bác sĩ chỉ định dùng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì với liệu trình 2 tháng kết hợp với việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của mình.

May mắn là khi liệu trình kết thúc, làn da của tôi đã thực sự được lột xác. Những nốt mụn mủ sưng đỏ, mụn viêm bọc được loại bỏ, lỗ chân lông se khít lại, sắc tố da sáng và đều màu hơn. Đặc biệt là tình trạng dầu nhờn trên da của tôi cũng không còn nhiều như trước nữa. Thực sự cảm ơn Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam và liệu trình trị mụn thảo dược Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì rất nhiều”. 

Liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được khách hàng Lê Thị Lan Anh sử dụng
Liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được khách hàng Lê Thị Lan Anh sử dụng

>> Chia sẻ của khách hàng Lê Thị Lan Anh về hiệu quả liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì:

Dưới đây là danh sách một số thực phẩm đại kỵ với làn da mụn mủ mà bạn nên biết để điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày sao cho phù hợp, tránh để mụn mủ phát triển nặng hơn.

1. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Theo các nghiên cứu có số liệu thống kê cụ thể, những người thường xuyên tiêu thụ sữa hoặc kem sữa, có nguy cơ bị mụn mủ cao gấp 4 lần người bình thường. Lý do được giải thích là sữa làm tăng nồng độ insulin trong máu, khiến cho tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn và kích thích sự phát triển của mụn mủ.

Tránh sữa và các chế phẩm từ sữa để mụn nhanh khỏi
Tránh sữa và các chế phẩm từ sữa để mụn nhanh khỏi

Đặc biệt là các loại sữa bò có chứa nhiều axit amin kích thích hoạt động của gan tạo ra nhiều IGF-1, liên quan trực tiếp đến sự hình thành mụn mủ. Vì vậy, trong thời gian bị mụn mủ, bạn nên hạn chế ăn sữa và các chế phẩm từ sữa, kể cả sữa chua.

2. Thực phẩm giàu tinh bột và đường

Ăn nhiều thực phẩm chứa carbohydrates và đường có thể làm tăng lượng insulin trong máu kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều bã nhờn trên da, gây nên tình trạng mụn mủ. Những thực phẩm mà bạn cần tránh xa bao gồm: Bánh ngọt, đồ nếp như xôi, bánh chưng, bánh mỳ trắng,…

3. Bị mụn mủ kiêng ăn gì? Hãy tránh xa hực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn nhanh hiện nay đang trở nên phổ biến và là món ăn “khoái khẩu” của nhiều người. Tuy nhiên, trong đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột hoặc đường tinh chế làm tăng tiết bã nhờn trên da. Đồng thời, lượng chất bảo quản có trong đồ ăn nhanh cũng không tốt cho tình trạng mụn mủ.

4. Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay, nóng sẽ khiến cơ thể dễ bị nóng trong, gan phải đào thải nhiều hơn, làn da bị yếu đi và dễ bị nổi mụn mủ. Những thực phẩm cay nóng nên tránh là: Ớt, tiêu, mù tạt, các loại hoa quả nhiệt đới như: mít sầu riêng, vải,…

GỢI Ý HAY: Chuyên gia DA LIỄU 40 năm kinh nghiệm chỉ cách trị mụn hiệu quả nhất hiện nay

Thực phẩm cay nóng là câu trả lời cho bị mụn mủ kiêng ăn gì
Thực phẩm cay nóng là câu trả lời cho bị mụn mủ kiêng ăn gì

5. Bị mụn mủ kiêng ăn gì? Tuyệt đối không nên sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn

Bị mụn mủ kiêng ăn gì để nhanh khỏi? Tất cả các loại cà phê, nước tăng lực và các loại rượu,  bia đều là kẻ thù của da mụn. Việc sử dụng quá nhiều các loại thức uống này sẽ khiến hệ bài tiết không đào thải kịp, tích tụ độc tố và nổi mụn. Sử dụng quá nhiều sẽ khiến bạn dễ bị mọc mụn bọc, mụn mủ.

Bị mụn mủ nên ăn gì?

Ngoài việc nắm được bị mụn mủ nên kiêng ăn gì thì bạn cũng cần biết bị mụn trứng cá nên ăn gì, các thực phẩm tốt cho da mụn bao gồm:

1. Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một trong những “dưỡng chất vàng” cho làn da bị mụn, đặc biệt là mụn mủ. Kẽm góp phần làm tăng khả năng miễn dịch, kháng viêm và chống viêm tốt. 

Thực phẩm giàu kẽm giúp kháng viêm tốt
Thực phẩm giàu kẽm giúp kháng viêm tốt

Kẽm còn giúp tái tạo và phục hồi da tốt, giúp vết thương nhanh lành. Vì vậy sử dụng kẽm sẽ giúp giảm viêm và hạn chế sưng tấy mụn. Các thực phẩm giàu kẽm bạn nên ăn bao gồm: Cá hồi, phô mai, thịt gà, hạt hạnh nhân,…

2. Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại axit béo không no, rất cần thiết để giúp làn da mịn màng, đàn hồi. Thành phần này còn có tác dụng chống viêm và dịu da tốt, thúc đẩy tốc độ phục hồi của các nốt mụn.

Một số loại thực phẩm giàu omega -3 bao gồm: Cá ngừ, cá hồi, cá tuyết,…

3. Rau xanh và trái cây

Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm không thể thiếu cho một chế độ ăn lành mạnh, khoa học. Nhóm thực phẩm này cung cấp lượng lớn chất xơ, vitamin và chất khoáng giúp cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng của làn da, cung cấp đủ nước và giúp da đàn hồi, khỏe mạnh.

4. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là thành phần quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho làn da. Với đặc tính kháng viêm và giảm sưng đỏ vitamin C được sử dụng rất phổ biến cho da mụn.

Đồng thời, vitamin C còn được biết đến với công dụng rất tốt trong việc điều trị thâm sau mụn, làm sáng và đều màu da. Vì vậy, các liệu trình trị mụn nếu muốn hiệu quả tối đa, bạn đừng quên sử dụng các thực phẩm như: cam, chanh, bưởi, dâu tây, anh đào,…

5. Da mụn cần uống nhiều nước

Người bị mụn cần uống đủ 2 lít nước/ngày. Đây là thói quen tốt giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làn da được cấp đủ nước, khỏe mạnh và căng mịn.

Bổ sung đủ nước mỗi ngày rất tốt cho người bị mụn trứng cá
Bổ sung đủ nước mỗi ngày rất tốt cho người bị mụn trứng cá

Lời khuyên cho người bị mụn mủ

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn khoa học, nắm được bị mụn mủ kiêng ăn gì và nên ăn gì, bạn cũng cần lưu ý những điều sau để hỗ trợ điều trị mụn nhanh chóng:

  • Làm sạch da kỹ lưỡng để hạn chế sự tích tụ của vi khuẩn gây mụn.
  • Không tự ý nặn mụn vì có thể gây nhiễm trùng và để lại sẹo.
  • Che chắn, chống nắng cho da để hạn chế tối đa tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời.
  • Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và ngủ sớm, tránh bị stress trong thời gian dài sẽ khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn.

Trên đây là một số thông tin để bạn nắm được bị mụn mủ kiêng ăn gì và nên ăn gì. Chế độ ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng mụn của bạn. Vì vậy, hãy xây dựng thực đơn lành mạnh, kèm theo một chế độ sinh hoạt và lối sống khoa học để quá trình điều trị mụn nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Không chỉ cần 1 chế độ ăn uống hợp lý mà chúng ta cần chú trọng đến phương pháp trị mụn tận gốc và không tái phát. Việc điều trị mụn và chế độ dinh dưỡng hàng ngày cần kết hợp song song với nhau để làn da có thể nhanh chóng loại bỏ mụn đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.

ĐỪNG BỎ QUA: Cộng đồng mạng đánh giá như thế nào về liệu trình trị mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì?

Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì - Liệu trình xử lý mụn từ 100% thảo dược được chuyên gia khuyên dùng
Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì – Liệu trình xử lý mụn từ 100% thảo dược được chuyên gia khuyên dùng

Theo Bác sĩ Lê Phương, trong số những giải pháp trị mụn hiện nay thì liệu trình thảo dược Đông y Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì là một gợi ý được đánh giá cao về hiệu quả cũng như độ an toàn. Liệu trình này được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên lành tính, KHÔNG CORTICOID và hoạt động theo nguyên lý kép TRONG UỐNG – NGOÀI BÔI nên có được hiệu quả lâu dài, ngừa mụn tái phát.

Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đi vào xử lý từng nguyên nhân gây mụn mủ, mụn trứng cá trên da. Cụ thể, bài thuốc uống có trong liệu trình trị mụn này giúp cân bằng nội tiết tố, thanh nhiệt, thải độc, bổ huyết và ổn định tuần hoàn huyết, cải thiện chức năng gan, thận. Ngoài ra, bài thuốc này cũng hỗ trợ quá trình đẩy nhân và se cồi mụn diễn ra thuận lợi hơn.

Thành phần thảo dược có trong tinh chất bôi Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì giúp hỗ trợ tốt cho cơ chế se cồi - đẩy nhân trị mụn
Thành phần thảo dược có trong tinh chất bôi Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì giúp hỗ trợ tốt cho cơ chế se cồi – đẩy nhân trị mụn

Tinh chất bôi ngoài của Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì nổi bật với khả năng loại bỏ các tế bào da chết đã sừng hóa, giải phóng lỗ chân lông để các nhân mụn dễ dàng được đẩy ra ngoài, nhờ đó hạn chế việc nặn mụn khi điều trị. Nhờ đó, tỷ lệ khách hàng bị sẹo thâm, sẹo rỗ sau khi điều trị mụn với liệu trình này cũng khá thấp.

Theo thống kê của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam cho đến thời điểm hiện tại, Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đã thành công giúp GẦN 13.000 NGƯỜI tìm lại được làn da sáng đẹp, sạch mụn. Trong chương trình “Vì sức khỏe người Việt” phát sóng trên kênh truyền hình VTV2, Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì cũng đã nhận được những phản hồi tích cực của chuyên gia da liễu.

XEM THÊM: Cộng đồng WEBTRETHO đánh giá gì về liệu trình trị mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì?

Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được đánh giá cao trong chương trình “Vì sức khỏe người Việt”
Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được đánh giá cao trong chương trình “Vì sức khỏe người Việt”

>> Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì được giới thiệu và đánh giá cao trong chương trình “Vì sức khỏe người Việt”:

Hiện tại liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì đang được áp dụng độc quyền tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam. Để được chuyên gia tư vấn kỹ hơn về liệu trình này, khách hàng vui lòng liên hệ.

TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM – ĐƠN VỊ TRỰC THUỘC NHẤT NAM Y VIỆN

ĐỪNG BỎ LỠ:

5/5 - (1 bình chọn)

BÀI XEM NHIỀU:

Cập nhật lúc 11:27 - 09/12/2022
5/5 - (1 bình chọn)
Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì là giải pháp trị mụn độc quyền của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam được gần 13.000 người tin dùng. Hãy cùng tìm hiểu về những ĐIỂM ĐẶC BIỆT của LIỆU TRÌNH này nhé!

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

chat zalo