Hô biến viêm mũi xoang thời tiết giao mùa chỉ với cách đơn giản sau

Viêm mũi, viêm xoang có thể xuất hiện quanh năm do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nhưng nhiều nhất là vào thời điểm giao mùa, viêm mũi, viêm xoang bùng phát mạnh, khiến nhiều người bệnh khốn đốn bởi những bất tiện trong cuộc sống và ảnh hưởng đến sức khoẻ mà bệnh gây ra. Vậy chúng ta phải làm như thế nào để phòng ngừa bệnh viêm mũi, xoang khi thời tiết giao mùa, có sự biến đổi về môi trường sống?

Nguyên nhân gây viêm mũi, viêm xoang khi giao mùa

Vào giai đoạn chuyển mùa, sự thay đổi thời tiết một cách chóng mặt, nóng lạnh thất thường là điều kiện cho sự gia tăng các bệnh về tai mũi họng, trong đó có bệnh viêm mũi, xoang. Trước những thay đổi bất ngờ đó, cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi, thêm vào đó là sự gia tăng của vi khuẩn gây hại khiến cho cơ thể không thể chống đỡ dẫn tới mắc bệnh viêm mũi, viêm xoang.

Bệnh viêm mũi, xoang có thể gặp ở tất cả các mùa, nhưng với mùa lạnh sẽ gây ra cảm giác khó chịu nhiều hơn bởi các triệu chứng trở nên kéo dài và sự tái phát lặp đi lặp lại trong khoảng thời gian ngắn. Những biểu hiện của viêm mũi, xoang thường gặp như: hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi, đau nhức vùng mũi, vùng xoang,… Khi mắc bệnh sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, công việc, học tập cũng như giao tiếp.

Chung sống với viêm mũi, viêm xoang dễ dàng hơn nhờ tác dụng của Tỏi

Tiến sĩ, BS CKII Nguyễn Thị Vân Anh – nguyên trưởng khoa Nội BV Y học cổ truyền trung ương gợi ý cách dùng tỏi giúp người bệnh viêm mũi, viêm xoang giảm bớt sự khó chịu do bệnh gây ra hoặc dùng như một cách phòng bệnh hiệu quả tại nhà như sau:

– Cách 1: Bóc các tép tỏi, sau đó giã thật nhỏ, rồi cho vào chén, đổ nước sôi vào và tạo cái phễu để hít thở tinh dầu tỏi. Lưu ý điều chỉnh khoảng cách giữa mũi với phễu sao cho phù hợp để tránh bị bỏng niêm mạc do hơi nước.

– Cách 2: Bạn lấy luôn nước tỏi như ở cách 1 bôi vào huyệt nghinh hương (nằm trên rãnh mũi – miệng, 2 bên chân cánh mũi), huyệt phong trì (nằm ở chỗ hõm ở hai bên khối cơ nổi sau gáy), ấn đường (điểm nằm chính giữa hai đầu lông mày, trên đường sống mũi).

– Cách 3: Bóc sạch vỏ tỏi, ngâm vào dấm khoảng 4 ngày, sau đó mỗi bữa cơm lấy khoảng 2 nhân tỏi ăn cùng cơm.

Phòng bệnh viêm mũi, xoang khi giao mùa

Ngoài ra để hạn chế sự tái phát của viêm mũi, viêm xoang thời tiết giao mùa cũng như phòng ngừa mắc mới, mỗi người nên chủ động bảo vệ sức khoẻ của mình bằng những cách sau:

Giữ gìn vệ sinh đường hô hấp

Viêm mũi, viêm xoang không chỉ là bệnh xảy ra ở mũi mà còn có sự liên quan mật thiết  với các cơ quan khác của hệ hô hấp do cấu tạo liên thông với nhau. Hàng ngày, bạn nên áp dụng đeo khẩu trang hoạt tính khi đi ra ngoài đường; vệ sinh răng, họng, miệng hằng ngày bằng cách đánh răng 2 lần mỗi ngày, xúc miệng bằng nước muối sinh lý để tiêu diệt vi khuẩn răng miệng.

Bên cạnh đó, việc rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý có tác dụng loại sạch bụi bẩn, vi khuẩn, dị vật ở trong mũi, từ đó làm sạch và thông thoáng đường mũi.

Giữ ấm cho toàn bộ cơ thể

Không khí hanh khô là đặc trưng của thời tiết giao mùa và cũng là tác nhân chính gây nên bệnh viêm mũi, viêm xoang. Vì vậy, việc giữ ẩm cho không khí lúc này là vô cùng cần thiết. Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để tăng cường độ ẩm cho không khí.

Bên cạnh đó, việc thay đổi nhiệt độ thất thường, nhiều khi thời tiết lạnh đột ngột cũng là nguyên nhân phổ biến gây viêm mũi, xoang. Cho nên, vào thời điểm này bạn luôn cần mang theo áo khoác gió và giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi.

Theo Y học cổ truyền hướng dẫn, bạn có thể làm ấm vùng mũi mỗi khi thức dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa, tập thở ra hít vào, thực hiện như vậy trong khoảng vài phút. Để tránh cảm lạnh khi tắm, bạn nên tắm bằng nước nóng, tắm nhanh nơi kín gió, lau thân mình và đầu, mặt, cổ cho khô rồi mặc quần áo ngay.

Chế độ dinh dưỡng tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất

Sức đề kháng yếu khiến cho bạn rất dễ mắc phải nhiều loại bệnh, trong đó có viêm mũi, viêm xoang. Vì vậy, bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như kẽm, vitamin A, C, omega3, … để tăng cường sức đề kháng, khả năng chống chọi với vi khuẩn gây bệnh.

Các loại chất dinh dưỡng trên có sẵn trong các loại thực phẩm vì vậy bạn có thể chú ý đến khẩu phần ăn hàng ngày của mình để có sự điều chỉnh, bổ sung phù hợp, không cần thiết phải sử dụng các loại viên uống hay thực phẩm chức năng khác.

(*) Lưu ý đặc biệt cho bệnh nhân viêm mũi, viêm xoang

Khi có ý định dùng thuốc điều trị bệnh nhân viêm mũi, viêm xoang cần điều trị theo đơn của bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc kháng sinh để sử dụng hàng ngày, kể cả các loại thuốc xịt. Dùng thuốc không đúng cách, hay lạm dụng thuốc sẽ làm tăng mức độ nặng của bệnh và gây khó khăn cho việc điều trị sau này.

Đối với những trường hợp bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang mãn tính lâu năm, tái đi tái lại nhiều lần, nên có phương pháp điều trị và dự phòng bằng cách sử dụng các vị thuốc thảo dược có tính ấm, tính kháng sinh tự nhiên như kim ngân hoa, thương nhĩ tử, bạc hà, … để làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng bệnh viêm mũi xoang vào thời điểm giao mùa và khi mùa đông đến.

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Hướng dẫn 5 cách ngâm chân phòng và chữa bách bệnh

Vượt qua “mùa tóc rụng” nhờ các cách sau, cách 2 đơn giản tới không ngờ!

Ẩn
Trung Tâm Da Liễu Đông Y Việt Nam