Các cách trị rụng tóc hiệu quả nhanh nhất hiện nay

Bất kỳ ai cũng phải đối mặt với vấn đề rụng tóc ít nhất một lần trong đời. Dù nguyên nhân do đâu, nếu không sớm điều trị dứt điểm thì tình trạng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến cơ thể. Bài viết dưới đây thông tin chi tiết về các cách trị rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay. Mời bạn đọc tham khảo để tìm ra phương hướng phù hợp nhất. 

Các cách chữa rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay

Nếu bị rụng tóc, bạn cần có biện pháp can thiệp sớm để tránh tình trạng hói đầu hoặc một số hệ lụy liên quan đến da đầu và cơ thể. Dưới đây là những cách trị rụng tóc hiệu quả được nhiều người áp dụng: 

Cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả 

Bất kì phương pháp chữa bệnh nào tại gia cũng được ưu tiên tham khảo bởi tính tiện lợi và tiết kiệm. Một số cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả và nhanh nhất có thể kể đến:

Dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa vitamin E, K, khoáng chất như sắt, canxi, magie giúp kháng khuẩn, làm sạch da đầu. Qua đó, tóc sẽ trở nên chắc khỏe và giảm gãy rụng. Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn. 

Cách thực hiện:  

  • Trước khi gội đầu, lấy một ít dầu dừa nguyên chất vừa đủ 
  • Lấy tăm bông nhúng vào dầu rồi chấm lên toàn bộ vùng chân tóc.
  • Massage nhẹ nhàng trong 5 phút cho dưỡng chất trong tinh dầu thấm sâu vào nang tóc
  • Ủ tóc khoảng 30 phút-1 tiếng rồi gội lại với nước ấm. 
  • Tần suất thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi tuần 
Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ kích thích tóc mọc nhanh
Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ kích thích tóc mọc nhanh

Tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi được rất nhiều chị em sử dụng làm sản phẩm nuôi dưỡng tóc. Các hoạt chất trong tinh dầu bưởi giúp sản sinh collagen tự nhiên kích thích mọc tóc. Qua đó, tóc sẽ giảm gãy rụng và chắc khỏe.

Chưa dừng lại ở đó, tinh dầu bưởi còn ngăn chặn nấm mốc, vi khuẩn và hỗ trợ làm sạch da đầu

Cách thực hiện: 

  • Cách 1: Lấy tinh dầu bưởi xịt hoặc bôi trực tiếp lên chân tóc. Massage nhẹ nhàng trong vài phút cho tinh dầu thẩm thấu. Thực hiện đều đặn sau mỗi lần gội đầu.
  • Cách 2: Nhỏ khoảng 5-10 giọt tinh dầu bưởi vào 200ml nước sạch. Dùng hỗn hợp này xả lên tóc và lau tóc với khăn. Giống như cách 1, làm đều đặn sau mỗi lần gội đầu thông thường. 

Bồ kết 

Đây là cách trị rụng tóc dân gian nổi tiếng của người Việt trong nhiều năm nay. Dùng bồ kết gội đầu sẽ giúp tóc chắc khỏe, sạch da đầu, giảm gãy rụng và mềm mượt. Với những người thích mái tóc đen óng ả thì không thể bỏ qua cách này. 

Trong bồ kết có chứa 2 thành phần chính saponaretin và flavonozit hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả.

Cách thực hiện: 

  • Lấy khoảng 5 quả bồ kết khô và đem nướng qua
  • Cho bồ kết vào nồi nước đun cho đến khi nước chuyển sang màu cánh gián/nâu 
  • Để vừa ấm hoặc nguội, vớt bã và sau đó dùng phần nước gội đầu
  • Thực hiện với tần suất khoảng 2-3 lần mỗi tuần cho đến khi tình trạng gàu và gãy rụng phục hồi.
Bồ kết là nguyên liệu thiên nhiên trị rụng tóc phổ biến ở Việt Nam
Bồ kết là nguyên liệu thiên nhiên trị rụng tóc phổ biến ở Việt Nam

Trà xanh

Trà xanh chứa hàng tá lợi ích cho sức khỏe con người. Không chỉ chứa các hoạt chất chống oxy hóa cao, kháng khuẩn mà trà xanh còn có khả năng cân bằng testosterone ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. 

Cách thực hiện: 

  • Lấy một lượng lá trà xanh vừa đủ đem rửa và vò thật sạch. 
  • Đun lá trà xanh với 1 lít nước cho tới khi nào sôi thì bắc ra. 
  • Để nước nguội sau đó đổ từ từ vào da đầu, dùng thay cho bước dầu xả sau khi gội đầu thông thường
  • Tần suất thực hiện 2-3 lần/tuần. Duy trì từ 2-3 tháng để thấy được kết quả rõ rệt. 

Nha đam

Nha đam không chỉ hữu dụng trong việc làm đẹp da mà còn có thể dưỡng tóc suôn mượt. Các thành phần như vitamin A, vitamin E, acid salicylic, amino acid, có trong nha đam có tác dụng phục hồi hư tổn, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tóc rụng. 

Cách thực hiện: 

  • Lấy khoảng 250gr nha đam tươi đã được tách vỏ và sạch nhựa. 
  • Cắt nhỏ và sau đó xay nhuyễn 
  • Lấy phần nha đam ở trên bôi vào chân tóc theo hình xoắn ốc 
  • Massage da đầu cho tinh chất gel thẩm thấu trong 15 phút 
  • Lấy khăn ẩm quấn quanh tóc và ủ trong 30 phút – 1 tiếng, sau đó gội lại với nước ấm
  • Tần suất thực hiện từ 2-3 lần một tuần. Nên áp dụng trong thời gian ít nhất 2 tháng.

Bạn có thể làm hỗn hợp nha đam và nước cốt chanh theo tỉ lệ 3:1 hoặc nha đam và mật ong theo tỉ lệ 2:1. Sau đó, thực hiện giống như các bước ở trên.

Gel nha đam nuôi dưỡng tóc mềm mại và làm giảm rụng tóc
Gel nha đam nuôi dưỡng tóc mềm mại và làm giảm rụng tóc

Nhọ nồi

Trong cây nhọ nồi có chứa một số hợp chất như tinh dầu, caroten, tanin, alcaloid trị rụng tóc, bạc tóc sớm hiệu quả. 

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị nhọ nồi tươi, gừng tươi, lá trắc bá diệp mỗi loại 100g
  • Đem rửa sạch rồi sau đó giã nát lấy nước 
  • Thêm 1 thìa mật ong vào hỗn hợp bên trên sau đó bôi lên chân tóc 
  • Tần suất làm 3 lần một ngày, kiên trì trong khoảng 10 ngày để theo dõi kết quả.

Cỏ mần trầu

Cỏ mần trầu xuất hiện nhiều ở Việt Nam nhưng ít người biết đến công dụng của chúng. Trong loại cây này có chứa beta-sitosterol làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm hormone DHT, nguyên nhân khiến nang tóc bị teo và chậm phát triển, gây rụng tóc nhiều.

Một thành phần khác trong cỏ mần trầu là Flavonoid ngăn chặn sự lão hoá, đầu óc minh mẫn, sảng khoái. Vì vậy, các nang tóc được cung cấp dinh dưỡng giúp tóc bóng, khỏe, óng mượt.

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị 150g cỏ mần trầu tươi, bỏ phần bông và rễ, lấy phần lá và thân đem rửa sạch.
  • Đun cỏ mần trầu với khoảng nửa lít nước. Đến khi sôi thì cho nhỏ lửa để tiếp 15p đến khi nước chuyển sang màu xanh thì tắt bếp.
  • Vớt hết bã trong nồi, chắt lấy phần nước, bỏ hết cặn và tiếp tục đun đến khi cạn khoảng 1 bát. 
  • Gội đầu xong để khô tóc thì dùng nước cỏ đã đun làm ướt da đầu và massage nhẹ nhàng.
  • Tần suất thực hiện 1-2 lần mỗi tuần. Duy trì trong khoảng 2 tháng sẽ thấy tóc bớt rụng đáng kể.

Bạn có thể đun cỏ mần trầu để uống như sau: 

  • Chuẩn bị một lượng cỏ mần trầu vừa đủ đun với khoảng 1,5 lít nước lọc. 
  • Làm tương tự với cách trên, sau khi nước sôi thì chỉnh nhỏ lửa và đun tiếp trong 15 phút thì tắt bếp. 
  • Vớt bã cỏ ra và chắt lấy nước không có cặn
  • Để ấm hoặc nguội thì dùng uống thay nước lọc mỗi ngày
Cỏ mần trầu bên cạnh việc trị rụng tóc còn giúp đầu óc minh mẫn, sảng khoái
Cỏ mần trầu bên cạnh việc trị rụng tóc còn giúp đầu óc minh mẫn, sảng khoái

Tỏi tươi 

Tỏi luôn được coi là kháng sinh tự nhiên giúp kháng khuẩn, phục hồi tổn thương trên và làm sạch da đầu hiệu quả. Nếu sử dụng loại củ này như một cách chăm sóc tóc, gàu sẽ giảm bớt, da đầu khỏe mạnh và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị 1-2 củ tỏi tươi bóc vỏ và giã nhuyễn, lấy phần nước cốt và chấm lên chân tóc.
  • Massage da đầu trong 15 phút. Rồi ủ thêm tóc khoảng nửa tiếng và gội sạch lại với nước
  • Thực hiện trước mỗi lần gội đầu thông thường

Lưu ý khi thực hiện cách này, bạn hãy gội sạch sau mỗi lần massage để tránh vương mùi tỏi trên tóc. Với người dị ứng tỏi, hãy cân nhắc trước khi áp dụng.

Bia

Trong bia có chứa một số vitamin và khoáng chất như: Kali, Magie, Vitamin B1,… Công dụng chính là dưỡng ẩm và kích thích mọc tóc, đồng thời ngăn ngừa tóc rụng. Nhiều bạn nữ thường sử dụng bia như một phương pháp chăm sóc tóc.

Cách thực hiện:

  • Mua 1 lon bia. Mở nắp trước ít nhất 8-10 tiếng đồng hồ để cồn trong bia bốc hơi hết. Tránh trường hợp tóc bị xơ
  • Gội đầu xong để tóc còn ẩm thì ủ bia lên tóc trong khoảng 30 phút 
  • Gội sạch đầu lại và để khô tóc
  • Tần suất thực hiện từ 2-3 lần một tuần.

Giấm táo

Giấm táo có thể giúp da đầu loại bỏ các tế bào da chết, đánh bay gàu và giải phóng nang tóc khỏi bí tắc và thiếu dầu. Nhờ đó, tình trạng rụng tóc được cải thiện và giảm khả năng tái phát.

Cách thực hiện: 

  • Chuẩn bị nửa bát con giấm táo pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:1
  • Dùng hỗn hợp chấm lên toàn bộ da đầu
  • Để trong khoảng 10-15 phút sau đó xả lại với nước sạch 
  • Thực hiện sau khi gội đầu thông thường, tần suất 2 lần mỗi tuần
  • Duy trì trong ít nhất 1 tháng để kích thích tóc mọc trở lại 
Giấm táo vừa trị rụng tóc vừa ngăn rụng tóc tái phát hiệu quả
Giấm táo vừa trị rụng tóc vừa ngăn rụng tóc tái phát hiệu quả

Mẹo trị rụng tóc bằng vitamin:

Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng, nang tóc sẽ bị yếu đi và rụng tóc hoàn toàn có thể xảy ra. Vậy nên, việc bổ sung đủ dưỡng chất không chỉ cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của mái tóc. 

Nếu tóc đang bị xơ cứng và gãy rụng nhiều. Bạn cần tập trung cải thiện tình trạng này bằng việc bổ sung nhóm thực phẩm sau: 

  • Vitamin C 

Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt và chống oxy hoá. Qua đó, kích thích sản sinh collagen củng cố độ đàn hồi cho tóc. Một số thực phẩm chứa vitamin C bao gồm: Cải xoăn, ớt chuông, đu đủ, dứa, cam, quýt, xoài, rau xanh đậm,…

  • Vitamin A

Vitamin A có khả năng thúc đẩy tốc độ sừng hoá của tóc, kích thích tóc mọc nhanh. Cơ thể thiếu nhiều vitamin A sẽ thường xuyên bị gãy rụng tóc. Các loại thực phẩm chứa vitamin A cần bổ sung như: Dưa hấu, táo, xoài, khoai lang, bí đỏ, thịt bò, gan, cần tây…

  • Vitamin B 

Một số thực phẩm giàu vitamin B cần bổ sung gồm: đậu nành, hạnh nhân, ngũ cốc, cá nước lạnh, lòng đỏ trứng, gan lợn,.Thiếu hụt vitamin B sẽ dễ gây giòn tóc và gãy rụng, đặc biệt Vitamin B6&B7.

  • Vitamin E 

Vitamin E có thể bảo vệ mái tóc trước tác hại của tia cực tím. Nếu thường xuyên và ra ngoài hay làm việc ngoài trời, bạn nên bổ sung một số thực phẩm trong khẩu phần ăn như: bơ, rau xanh, đu đủ, dầu thực vật, hạt dẻ,…

Mẹo trị rụng tóc bằng cách massage đầu

Thực hiện massage da đầu thường xuyên sẽ làm tuần hoàn máu linh hoạt, nuôi dưỡng chân tóc và kích thích tóc mọc. Bạn có thể dùng tay xoa bóp trực tiếp da đầu theo các bước sau: 

Massage da đầu làm giảm tình trạng rụng tóc và giúp đầu óc minh mẫn, sảng khoái hơn
Massage da đầu làm giảm tình trạng rụng tóc và giúp đầu óc minh mẫn, sảng khoái hơn
  • Bước 1: Chọn bất kỳ không gian nào bạn cho là thoải mái để massage. Có thể mở thêm nhạc để thư giãn thần kinh, tăng hiệu quả thực hiện.
  • Bước 2: Đan 2 bàn tay vào nhau để thả lỏng lên giữa trán, 2 ngón cái để 2 bên thái dương.
  • Bước 3: Dùng lực ấn nhẹ vào 2 bên thái dương rồi thả ra, lặp lại vài lần như vậy
  • Bước 4:  Di chuyển bàn tay lên phần chân tóc rồi đi thẳng lên đỉnh đầu. Vừa di chuyển vừa ấn rồi thả lặp lại tương tự như bước 3.
  • Bước 5: Khi đưa tay đến đỉnh đầu, ấn và day huyệt bách hội nằm ngay giữa đỉnh đầu. Cụ thể, đặt hai ngón cái ở 2 bên lỗ tay, các ngón tay còn lại phân tán đều ở trên đầu. Thực hiện ấn nhẹ rồi thả ra ở các đầu ngón tay. Lặp lại hành động này 3-4 lần.
  • Bước 6: Tiếp tục thực hiện massage như bước 5 ở phần gáy. 
  • Bước 7: Quay lại vùng trán, lấy ngôi giữa làm trọng tâm, để các ngón tay cách nhau khoảng 1cm rồi thực hiện massage.

Hãy giữ đầu óc luôn được thả lỏng, thư giãn khi massage. Điều này sẽ giúp quá trình massage hiệu quả hơn. Không chỉ cải thiện được rụng tóc, bạn sẽ giảm được các cơn đau đầu và tinh thần sảng khoái, dễ chịu hơn. 

Dùng thuốc trị rụng tóc

Thuốc trị rụng tóc chủ yếu được bào chế ở 2 dạng: Thuốc uống dạng viên nén và thuốc bôi tại chỗ. Phương pháp này được đánh giá là đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa và chống rụng tóc. Các sản phẩm đang được tin dùng trên thị trường gồm:

MD Nutri Hair

Đây là sản phẩm chăm sóc tóc của tập đoàn MD Lash Factor. Thuốc được bào chế dưới dạng viên nén để tiện sử dụng.

  • Công dụng: Giảm tóc gãy rụng, kích thích tóc mọc nhanh hơn, ngăn ngừa viêm da đầu, viêm nang lông.
  • Cách sử dụng: Uống đều đặn 1 viên 1 ngày vào buổi sáng. Duy trì sau 1 tháng sẽ thấy kết quả. 
MD Nutri Hair là thuốc trị rụng tóc nổi tiếng được sản xuất tại Mỹ
MD Nutri Hair là thuốc trị rụng tóc nổi tiếng được sản xuất tại Mỹ

Hair tonic

Hair tonic có khả năng phục hồi tóc bị hư tổn bởi nhiều lý do khác nhau, phù hợp với mọi giới tính. Thuốc được bào chế ở dạng viên nang.

  • Công dụng: Chống rụng tóc, ngăn tóc bạc sớm, giảm nguy cơ hói đầu, nuôi dưỡng tóc đen óng, mượt mà. 
  • Cách sử dụng: Uống đều đặn 3 lần mỗi ngày, 1 lần uống 2 viên. Duy trì dùng thuốc từ 1-2 tháng để thấy được kết quả.

Biotin

Biotin khá nổi tiếng tại Việt Nam. Sản phẩm này được xuất xứ tại Mỹ và giới chuyên gia đánh giá cao bởi tác dụng rõ rệt mang lại cho mái tóc. 

  • Công dụng: Ngăn ngừa tóc gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe và óng mượt, kích thích tóc mọc dày hơn.
  • Cách sử dụng: Uống 1 viên 1 ngày trước ăn sáng

Lưu ý đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, nên xin ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Biotin là sản phẩm chăm sóc tóc toàn diện được tin dùng nhiều hiện nay
Biotin là sản phẩm chăm sóc tóc toàn diện được tin dùng nhiều hiện nay

Well Hair 

Well Hair được biết đến như một sản phẩm chăm sóc tóc đen óng và giảm gãy rụng. Dòng thuốc này gồm 2 loại Well Hair for women dành cho nam giới và Well Hair for men dành cho nam giới.

  • Công dụng: Giảm gãy rụng tóc, nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe, kích thích tóc mọc nhanh, đen óng, phục hồi hư tổn. 
  • Cách sử dụng: Uống 2 viên 1 ngày sau ăn sáng 1 tiếng. 

Maxxhair

Maxxhair có tác dụng kép đến da đầu khi vừa trị rụng tóc vừa chống tóc rụng tái phát trở lại.

Bảng thành phần của Maxxhair gồm các loại vitamin và khoáng chất, hiệu quả cho việc phục hồi thương tổn da đầu và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

  • Công dụng: Ngăn ngừa tóc gãy rụng, giúp tóc luôn suôn mượt, bóng khoẻ, hỗ trợ đào thải các chất độc
  • Cách sử dụng: Uống 1-2 viên một lần, mỗi ngày uống 2 lần. Nên sử dụng thuốc sau ăn và duy trì từ 1-3 tháng để đạt kết quả tốt nhất. 
Dùng Maxxhair có thể hỗ trợ đào thải độc tố, ngăn rụng tóc tốt
Dùng Maxxhair có thể hỗ trợ đào thải độc tố, ngăn rụng tóc tốt

Minoxidil Bailleul 2%

Minoxidil Bailleul 2% với thành phần chính được chiết xuất trực tiếp từ nang tóc mang hiệu quả cao với tình trạng rụng tóc. Sản phẩm này được bào chế dưới dạng chất lỏng để xịt, phù hợp với cả phụ nữ và nam giới.

  • Công dụng: Ngăn tóc rụng, giúp máu lưu thông đến da đầu tốt hơn để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. 
  • Cách sử dụng: Mỗi lần xịt từ 5-7 nhát, tần suất 2 lần mỗi ngày. 
  • Sản phẩm phù hợp với da đầu khô, da dầu nên cân nhắc liều lượng khi sử dụng.
Sản phẩm này được bào chế dưới dạng chất lỏng để xịt, phù hợp với cả phụ nữ và nam giới.
Sản phẩm này được bào chế dưới dạng chất lỏng để xịt, phù hợp với cả phụ nữ và nam giới.

Dùng dầu gội trị rụng tóc

Dầu gội có tác động không nhỏ đến tình trạng rụng tóc cũng như nuôi dưỡng tóc. Khi lựa chọn sản phẩm gội đầu, bạn nên tập trung vào bảng thành phần tự nhiên hoặc hữu cơ, ít hoá chất. Các dưỡng chất này sẽ giúp tóc mềm mượt, giảm gàu và không gây kích ứng da đầu.

Biotin Collagen

Đây là thương hiệu dầu gội chăm sóc tóc nổi tiếng được xuất xứ tại Mỹ. Các thành phần chính gồm Biotin, Collagen, Vitamin B7 giúp chăm sóc khỏe và mượt mà hơn. 

  • Ưu điểm của Biotin Collagen là mùi thơm dễ chịu, phù hợp với hầu hết các loại tóc và da đầu, không gây kích ứng da. 
  • Bảng thành phần không chứa hoá chất, chất tạo màu, chất bảo quản.
  • Giá tham khảo: 215.000đ/chai 385ml
Biotin Collagen là dầu gội phù hợp với mọi loại da đầu
Biotin Collagen là dầu gội phù hợp với mọi loại da đầu

Megumi

Megumi là dầu gội trị rụng tóc được nghiên cứu theo công thức chuẩn Nhật Bản và sản xuất tại Việt Nam. Các thành phần chính trong Megumi gồm trà xanh, nhân sâm, hoa cúc la mã,…hoàn toàn lành tính và phù hợp với mọi loại da đầu.

  • Thành phần lành tính, phù hợp với mọi loại da đầu, không gây kích ứng da
  • Mùi thơm thảo mộc dễ chịu
  • Giá tham khảo: Khoảng 175.000đ/1 chai 175g
  • Nhược điểm: Giá thành hơi cao 

Organic Care – Úc 

Một sản phẩm sản xuất tại Úc với các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính và an toàn với da đầu. 

  • Ưu điểm của Organic Care là mùi hương dầu gội dễ chịu, nhẹ dịu phù hợp với các đối tượng khách hàng khác nhau.
  • Có nhiều loại dầu gội khác nhau cho từng loại tóc, da đầu.
  • Giá tham khảo: Khoảng 100.000đ/ chai 400ml
  • Nhược điểm: Chưa có kiểm định rõ ràng về kết quả khi sử dụng dầu gội
Organic Care gồm thành phần chiết xuất thiên nhiên, lành tính cho da đầu
Organic Care gồm thành phần chiết xuất thiên nhiên, lành tính cho da đầu

Orzen – Hàn Quốc 

Orzen là dầu gội chăm sóc tóc đến từ “xứ củ sâm” được ưa chuộng tại Việt Nam. Thành phần chính từ cây Hinokitiol giúp tóc mọc nhanh, cân bằng độ ẩm trên da đầu. 

  • Ưu điểm là các thành phần tự nhiên an toàn gồm dưỡng chất hoa oải hương, tinh dầu bạc hà, cỏ xam,…
  • Không chứa chất bảo quản
  • Mùi hương dịu nhẹ, không gây khó chịu khi sử dụng 
  • Giá tham khảo: Khoảng 360.000đ cho 1 chai dầu gội 320ml 

Kaminomoto – Nhật Bản 

Xuất xứ tại Nhật Bản, Kaminomoto được biết tới như một sản phẩm chăm sóc tóc giúp đánh bay gàu, ngăn chặn viêm da đầu và rụng tóc.

  • Ưu điểm vượt trội của loại dầu gội này giúp tuần hoàn máu tới da đầu ổn định và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, kích thích tóc mọc nhanh 
  • Phù hợp với các loại tóc thưa, mỏng, yếu và nhiều gàu 
  • Giá tham khảo: Khoảng 350.000đ/chai 300ml 
 Kaminomoto được biết tới như một sản phẩm chăm sóc tóc giúp đánh bay gàu, ngăn chặn viêm da đầu và rụng tóc
Kaminomoto được biết tới như một sản phẩm chăm sóc tóc giúp đánh bay gàu, ngăn chặn viêm da đầu và rụng tóc

Các cách trị rụng tóc hiệu quả

Để quá trình điều trị rụng tóc thật sự hiệu quả, bạn cần kết hợp các yếu tố trong thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Qua đó, bạn vừa có thể giảm tóc gãy rụng vừa chống nguy cơ rụng tóc về sau.

Chế độ ăn uống khoa học 

Nhiều loại thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích tóc mọc và nuôi dưỡng mái tóc thêm chắc khỏe. Bạn cần kiểm tra lại chế độ dinh dưỡng của mình và bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các chất sau: 

  • Protein: Thịt nạc, đậu lăng 
  • Vitamin A: Rau xanh đậm,
  • Vitamin C: Cam, quýt 
  • Acid béo Omega-3
  • Chống oxy hoá: Mâm xôi, dâu tây, việt quất,…

Hạn chế ăn các đồ ăn chứa nhiều đường, muối, caffeine (bia, rượu) trong giai đoạn tóc rụng. Không nên ăn kiêng vì như vậy cơ thể sẽ thiếu các dưỡng chất cần thiết kể trên, ngăn cản quá trình mọc tóc.

Uống nhiều nước

Bạn cần bổ sung đều đặn 2-3 lít nước mỗi ngày. Việc này sẽ kích thích tóc mọc nhanh, khoẻ và giảm gãy rụng. Trong thân tóc có chứa tới 25% nước, nếu lười uống nước, tóc bạn sẽ giảm tính đàn hồi, dễ rụng và khó mọc lại. 

Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Tập thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, bạn nên cố gắng đi ngủ sớm trước 11h đêm càng tốt. Điều này giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, chống lại nhiều mầm bệnh, tâm trạng thư giãn và giảm stress. Qua đó các tế bào tổn thương được hồi phục, tóc sẽ giảm gãy rụng.

Chọn dầu xả, dầu gội trị rụng tóc phù hợp

Dầu gội và dầu xả có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của tóc và da đầu. Khi sử dụng các sản phẩm này, bạn nên lưu ý những vấn đề sau để hạn chế tóc gãy rụng:

  • Sản phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, E giúp nuôi dưỡng, cấp ẩm tốt cho tóc.
  • Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa nhiều xà phòng (sodium lauryl sulfate và ammonium lauryl sulfate,…)
  • Tóc khô thì nên dùng dầu gội dưỡng ẩm
  • Tóc dầu thì nên dùng dầu gội làm sạch sâu da đầu
  • Không gội đầu quá nhiều lần, bạn có thể gội đầu hôm trước, hôm sau dùng dầu xả dưỡng tóc.
  • Hạn chế dùng nhiều dầu xả với tóc dầu, chỉ nên gội ở ngọn tóc. 
  • Các sản phẩm chứa hoá chất kích ứng cần phải ngưng dùng ngay

Chăm sóc tóc đúng cách 

Yếu tố quan trọng quyết định đến quá trình trong và sau khi điều trị tóc rụng của bạn. Để hạn chế những sai lầm khiến tình trạng gãy rụng trở nên tồi tệ hơn, bạn cần: 

  • Thường xuyên cắt tỉa đuôi tóc để ngăn ngừa tóc chẻ sâu hơn trên sợi nhằm hạn chế gãy rụng nghiêm trọng. Nên cắt tỉa khoảng 6 – 8 tuần/lần, điều này không ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc do tóc mọc ra từ chân chứ không phải ngọn.
  • Hạn chế tạo kiểu, tác động của hoá chất, nhiệt độ cao lên tóc 
  • Buộc tóc lỏng, vừa phải, không buộc chặt. Đặc biệt khi đi ngủ hãy thả tóc hoàn toàn.
  • Hạn chế sấy khô, sấy tóc ở nhiệt độ cao.

Trên đây là các cách trị rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay. Trong quá trình điều trị rụng tóc, bạn cần kết hợp sinh hoạt và ăn uống phù hợp để có thể đạt kết quả tốt nhất và hạn chế nguy cơ tái phát. Với các trường hợp rụng tóc do bệnh lý, hãy đi thăm khám trước tiên để được bác sĩ chẩn đoán và hỗ trợ kịp thời.

Xem thêm:

TOP 20 thuốc trị rụng tóc tốt nhất hiện nay [Chuyên gia tư vấn]

Cập nhật lúc 03:52 - 18/09/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

chat zalo