Chăm Sóc Da Cho Bà Bầu Thế Nào Để Giảm Mụn, Rạn Da Và Nám?

Đã được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương | Chuyên Khoa: Da liễu | Nơi công tác: Trung tâm da liễu đông y Việt Nam
Theo dõi Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam goole news

Có không ít người cho rằng, khi mang thai cần tránh tuyệt đối các loại mỹ phẩm, các phương pháp dưỡng da. Nhưng thực tế, phụ nữ có bầu hoàn toàn có thể tiếp tục các biện pháp skincare với điều kiện sử dụng sản phẩm phù hợp. Cụ thể nên chăm sóc da cho bà bầu như thế nào sẽ được chúng tôi chia sẻ chi tiết dưới đây.

Làn da nữ giới thay đổi thế nào khi mang thai?

Mang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi lớn cả về thể chất và tinh thần. Trong đó, những biểu hiện thường gặp nhất ở da gồm có:

  • Xuất hiện mụn trứng cá, vùng da ở bầu ngực đậm màu.
  • Da có các vết rạn, xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện.
  • Có các đường dọc nâu chạy từ vị trí rốn dọc theo tới gần vùng kín, ngoài ra đường dọc này có thể xuất hiện ở mũi và trán.
  • Làn da sạm hơn, da xỉn màu và kém sắc.

Theo đó, nguyên nhân chủ yếu gây ra những thay đổi này được xác định là bởi nội tiết tố mất cân bằng. Đồng thời, vấn đề cơ địa của mỗi người cũng sẽ có sự khác biệt, có người làn da xấu đi nhưng có trường hợp da đẹp hơn.

Nữ giới khi mang thai dễ nổi mụn, nám, sạm da
Nữ giới khi mang thai dễ nổi mụn, nám, sạm da

Nám và tàn nhang nổi nhiều

Khi mang thai, phần lớn chị em sẽ bị nám và tàn nhang trên mặt, về diện tích phát triển sẽ tùy từng người có mức độ biểu hiện lớn hoặc nhỏ. Khi lượng hắc sắc tố melanin càng phát triển mạnh dưới da, nám và tàn nhang càng xuất hiện nhiều. Thực tế, sau khi sinh con, những khuyết điểm này có thể tự thuyên giảm, tuy nhiên có không ít chị em bị nám kéo dài không hết.

Mụn trứng cá

Khi mang thai, da nổi nhiều mụn trứng cá là tình trạng rất thường gặp và mụn dễ có xu hướng phát triển mạnh về sau. Điều này khiến các chị em vô cùng đau đầu, lo lắng không biết nên làm thế nào. Nguyên do khởi phát mụn là bởi nội tiết tố thay đổi, da đổ nhiều dầu gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ sẽ phát triển thành mụn.

Da bị rạn

Khi thai nhi phát triển, bụng to hơn sẽ gây ra các vết rạn da. Ngoài ra, các chị em còn có thể bị rạn ở đùi, mông, có thể là rạn đỏ hoặc rạn trắng. Với vấn đề này, chúng ta hoàn toàn khắc phục được bằng các biện pháp chăm sóc da hàng ngày để có thể làm giảm rạn một cách tối đa. Nhưng có một điều không thể phủ nhận rằng, rạn không thể loại bỏ hết hoàn toàn.

Gợi ý: 8 Tuyệt Chiêu Chăm Sóc Da Cổ Trắng Mịn, Xóa Mờ Nếp Nhăn Cấp Tốc

Giải đáp mang thai có nên chăm sóc da không?

Đây là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu đặt ra khi lần đầu có em bé. Nguyên do là bởi các sản phẩm chăm sóc da rất đa dạng, bảng thành phần phong phú khiến phái nữ lo lắng liệu có gây ảnh hưởng tới em bé. Cũng bởi vậy nên nhiều chị em đã bỏ hoàn toàn các biện pháp chăm sóc da khi có thai.

Tuy nhiên, cho tới nay, chưa có bất cứ báo cáo nào cho thấy phụ nữ khi có thai cần tránh hoàn toàn việc chăm sóc da bằng các sản phẩm thiên nhiên hay mỹ phẩm. Điều này có nghĩa là, mẹ bầu hoàn toàn có thể dưỡng da trong suốt thai kỳ.

Để đảm bảo an toàn, các chị em sẽ cần chú ý hơn về các sản phẩm sử dụng, đảm bảo không gây hại cho cơ thể mẹ và bé.

Chăm sóc da cho bà bầu có quy trình thế nào?

Để đạt hiệu quả dưỡng da tốt nhất dù đang trong giai đoạn mang thai, các chị em có thể áp dụng theo một số bước như sau:

Rửa mặt với sản phẩm chiết xuất tự nhiên

Rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày là bước chăm sóc da không thể thiếu dù bạn đang mang bầu. Đặc biệt thời điểm này da rất dễ xảy ra mụn, đổ nhiều dầu nên vệ sinh bằng sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch da, tạo sự thông thoáng cho các lỗ chân lông.

Chị em hãy ưu tiên dùng các sản phẩm được chiết xuất từ hoa hồng, trà xanh, bơ, nha đam,…. Duy trì 2 lần sáng và tối sử dụng đều đặn, nếu có làn da khô, các chị em có thể rửa mặt 1 lần mỗi ngày vào buổi tối.

Cần rửa mặt sạch sẽ hàng ngày để giảm dầu nhờn
Cần rửa mặt sạch sẽ hàng ngày để giảm dầu nhờn

Cân bằng da với toner

Sau bước làm sạch da với sữa rửa mặt sẽ tới toner. Toner mang đến khả năng cân bằng độ ẩm, pH cho da và cũng là bước làm sạch da thêm lần nữa. Các sản phẩm sử dụng cần tránh thành phần paraben và cồn. Nên lựa chọn những loại có các chiết xuất thiên nhiên thân thiện với da.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng toner tới từ các quốc gia như Nhật, Hàn, Mỹ có thể sử dụng cho người mang thai. Các chị em hãy tìm hiểu kỹ để chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất.

Đắp mặt nạ

Khi chăm sóc da cho bà bầu, mặt nạ có thể lựa chọn sử dụng từ các nguồn nguyên liệu thiên nhiên. Có rất nhiều loại quả, củ quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày dùng để dưỡng da, giúp làm sáng da, giảm dầu nhờn cũng như trị mụn trứng cá. Theo đó, giữ thói quen đắp mặt nạ 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp da bạn luôn có sức sống và khỏe đẹp hơn.

Chăm sóc da cho bà bầu bằng serum

Khi mang thai, các chị em vẫn có thể dùng serum để chăm sóc da chuyên sâu với những sản phẩm thích hợp. Serum sẽ dưỡng da luôn khỏe mạnh, hạn chế dầu nhờn và sự phát triển của các hắc sắc tố melanin, giúp da thu nhỏ lỗ chân lông. Tùy thuộc vào nhu cầu của từng người để dùng serum ban đêm hoặc ban ngày.

Thoa kem dưỡng

Ở mỗi chu trình chăm sóc da buổi tối, mẹ bầu có thể dùng kem dưỡng ẩm để tăng cường cấp nước, giữ ẩm trên da tốt hơn. Đây cũng là phương pháp nhằm kích thích da phục hồi do những tác động từ nội tiết tố rối loạn gây ra.

Ngoài ra, các chị em cũng cần chú ý không sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như: Octisalate, benzoyl peroxide, hydroquinone,..

Lựa chọn kem dưỡng phù hợp để chăm sóc da cho bà bầu
Lựa chọn kem dưỡng phù hợp để chăm sóc da cho bà bầu

Kem chống nắng

Khi mang thai, làn da rất dễ bị nám, tàn nhang và sẽ phát triển mạnh hơn nữa nếu da tiếp xúc trực tiếp với nắng mặt trời nhưng không có cách bảo vệ. Chị em hãy chọn cho mình một sản phẩm kem chống nắng phù hợp để tăng cường hàng rào bảo vệ da. Nếu sản phẩm có chứa các thành phần như: Axit para-aminobenzoic, oxybenzone, octocrylene, homosalate, retinyl palmitate,… hãy tránh sử dụng.

Massage mặt

Mẹ bầu có thể thực hiện các động tác massage để chăm sóc làn da khi có bầu. Phương pháp này giúp cho máu dưới da lưu thông tốt, hạn chế các dấu hiệu chùng nhão, nếp nhăn. Đồng thời, massage còn hỗ trợ tạo sự thư giãn, thoải mái, giảm tải các áp lực tại hệ thống thần kinh rất tốt.

Phương pháp chăm sóc da cho bà bầu với từng trường hợp cụ thể

Như chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, khi mang thai, làn da của phụ nữ sẽ gặp khá nhiều vấn đề khác nhau. Trong đó nổi bật nhất là nổi mụn, rạn da và nám, tàn nhang. Như vậy, cần chăm sóc da như thế nào để cho hiệu quả tốt và an toàn với cơ thể?

Chăm sóc cho bà bầu bị rạn da

Đối với những chị em bị rạn da, cách chăm sóc phù hợp nhất chính là sử dụng các loại tinh dầu oliu hoặc dầu dừa để thoa lên da hàng ngày. Những tinh dầu này có chứa nhiều dưỡng chất giúp giảm vết rạn, làm đều màu da và giữ da mềm mại, mịn màng.

Bên cạnh đó, cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa omega 3 và 6, các vitamin A, E sẽ cải thiện làn da rất tốt. Các chị em cũng có thể kết hợp thêm các sản phẩm kem ngăn ngừa rạn da để thoa cho cả vùng bụng, đùi,…

Dầu dừa có thể giảm rạn da rất tốt
Dầu dừa có thể giảm rạn da rất tốt

Trường hợp da nổi mụn

Khi mang thai, gương mặt nổi rất nhiều mụn trứng cá, mụn bọc sưng viêm khiến các chị em lo lắng không biết nên làm thế nào. Với tình trạng này, mẹ bầu có thể lựa chọn một số nguyên liệu tự nhiên để trị mụn tại nhà hàng ngày. Ngoài ra, cũng cần kết hợp việc vệ sinh da cẩn thận, uống đủ nước và ăn nhiều rau củ tươi. Không nên lo lắng căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng tới nội tiết tố, làm mất cân bằng nặng hơn sẽ nổi nhiều mụn hơn.

Nếu bạn có ý định sử dụng bất cứ loại kem trị mụn nào đều phải tham khảo ý kiến từ các bác sĩ.

Cách chăm sóc da khi bị nám, tàn nhang

Chăm sóc da khi mang thai như thế nào đối với tình trạng bị nám? Nám, tàn nhang là dấu hiệu rất khó tránh khỏi khi chị em có bầu. Khi này, các chị em có thể sử dụng mặt nạ lòng đỏ trứng gà để dưỡng da hàng tuần. Đồng thời, các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, B, C sẽ rất có lợi cho làn da, giúp ức chế sự phát triển của các hắc sắc tố melanin, dưỡng da đều màu hơn.

Ngoài ra, các chị em cũng nên hạn chế ra ngoài trong thời điểm từ khoảng 9h sáng tới 4h chiều vì lúc này tia cực tím hoạt động rất mạnh, dễ làm da có nhiều hắc sắc tố hơn.

Trong chu trình dưỡng da hàng ngày, cần vệ sinh da sạch sẽ, sử dụng thêm các sản phẩm serum và kem dưỡng phù hợp. Trong đó, những mỹ phẩm có chứa vitamin C khá thích hợp để chăm sóc làn da.

Ngoài những thông tin về cách chăm sóc da cho từng trường hợp cụ thể ở trên, các chị em cũng cần chú ý tới việc tìm hiểu nguồn gốc, xuất xứ của các sản phẩm mỹ phẩm bạn dùng. Tốt nhất, chúng ta nên mua ở các cửa hàng chính hãng, các shop mall để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ đối với mọi loại mỹ phẩm bạn có nhu cầu lựa chọn.

Mặt nạ lòng đỏ trứng hỗ trợ trị nám và tàn nhang
Mặt nạ lòng đỏ trứng hỗ trợ trị nám và tàn nhang

Tham khảo các mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mẹ bầu

Để chăm sóc da cho bà bầu an toàn, hiệu quả, có rất nhiều công thức mặt nạ tự nhiên được khuyến khích sử dụng hiện nay. Các nguyên liệu này đều khá dễ kiếm, giá thành rẻ và có lượng dưỡng chất cao, ví dụ như:

Mặt nạ dầu dừa

Từ lâu dầu dừa đã nổi bật là nguyên liệu làm đẹp da an toàn, lành tính, mang tới nhiều tác dụng tuyệt vời đối với làn da. Các axit lauric trong dầu dừa sẽ hỗ trợ dưỡng da sáng đều màu, kháng khuẩn, kích thích da tái tạo sau tổn thương một cách rõ rệt.

Cách thực hiện: Trước lúc đi ngủ vào buổi tối, sau bước làm sạch da, bạn hãy lấy lượng nhỏ dầu dừa để thoa đều lên da, massage nhẹ cho dưỡng chất thẩm thấu đều. Qua 5 – 10 phút sẽ rửa mặt với nước ấm.

Chăm sóc da cho bà bầu bằng dưa leo

Cũng giống như dầu dừa, dưa leo là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của phái nữ, nổi tiếng với công dụng cấp nước, dưỡng sáng da và làm sạch lỗ chân lông. Làm dịu các nốt mụn, giảm khô ráp và sạm da rất tốt.

Cách thực hiện: Bạn hãy chọn mua dưa leo sạch, sau khi đã rửa với nước muối sẽ cắt thành các lát mỏng và đắp lên da. Thư giãn 20 phút với mặt nạ dưa leo và rửa lại bằng nước mát.

Chăm sóc da bằng dưa leo rất an toàn
Chăm sóc da bằng dưa leo rất an toàn

Mật ong và nghệ

Nghệ và mật ong là bộ đôi làm đẹp thần thánh khi chăm sóc da mặt với rất nhiều công dụng khác nhau như: Trị mụn, làm trắng da, làm sạch da chết và bã nhờn, giảm các nếp nhăn, giảm thâm do mụn để lại. Đây cũng là lựa chọn rất thích hợp cho những người đang mang bầu.

Cách thực hiện: Trộn 1 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong, rửa mặt xong sẽ thoa hỗn hợp lên da. Qua 20 phút chị em rửa lại mặt một lần nữa.

Mặt nạ nha đam

Nha đam là thực vật có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng lượng nước dồi dào. Do đó, phụ nữ khi mang thai có thể dùng nha đam để cấp nước cho da, giảm sạm nám và trị mụn khá tốt.

Cách thực hiện: Tách lấy phần thịt nha đam, đem xay nhuyễn và đắp lên mặt trong 15 – 20 phút. Cuối cùng bạn rửa mặt bằng nước mát để hoàn tất.

Đu đủ

Đu đủ có chứa rất nhiều vitamin, thường được tận dụng trong các công thức làm trắng da, dưỡng ẩm và kháng viêm mụn. Với nguyên liệu này, mẹ bầu có thể kết hợp thêm sữa tươi không đường.

Cách thực hiện: Nghiền nhuyễn 1 miếng đu đủ chín đã gọt hết vỏ, sau đó đắp lên mặt và đợi 15 phút. Sau cùng, chị em rửa mặt với nước mát như bình thường.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ làm đẹp da

Dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày hoàn toàn có thể hỗ trợ chúng ta làm đẹp từ tận sâu bên trong, cải thiện nám, tàn nhang, da thâm sạm hay mụn trứng cá. Hơn nữa, cơ thể có đủ dưỡng chất sẽ giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, thai nhi cũng phát triển một cách toàn diện.

Một số nhóm dưỡng chất chị em khi mang thai nên dùng gồm:

  • Chất đạm: Đạm được tìm thấy nhiều trong sữa, trứng và các loại thịt. Dưỡng chất này giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp các tế bào bị tổn thương có thể hồi phục tốt, giảm khô ráp hay bong tróc. Từ đó da cũng có khả năng chống đỡ trước sự tấn công của tia UV tốt hơn.
  • Vitamin C: Bảo vệ da luôn khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình oxy hóa. Bạn nên ăn nhiều ổi, bưởi, kiwi, cam, các loại rau xanh,…
  • Nhóm chất béo omega 3,6: Giúp làn da luôn mềm mại, ẩm mịn và đàn hồi tốt. Sức khỏe tổng thể cũng sẽ được nâng cao. Bạn nên ăn nhiều cá, các loại hạt, ngũ cốc.
  • Vitamin A: Để hạn chế tối đa các tác hại từ ánh nắng mặt trời cũng như khói bụi ô nhiễm, vitamin A cần được bổ sung đầy đủ cho cơ thể thông qua các loại rau củ quả.
  • Vitamin E: Có tác dụng trị mụn, giảm viêm, hạn chế tình trạng da khô sạm, mất đàn hồi. Vitamin E có nhiều nhất trong các loại hạt, mâm xôi, việt quất, rau bina, bí đỏ, cải bẹ xanh, cá hồi, cải cầu vồng, dầu oliu,…
  • Kẽm: Để có thể giảm mụn trứng cá, giúp da tái tạo tốt, kẽm sẽ rất cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Một số thực phẩm có nhiều kẽm gồm: Các loại hạt, đậu, trứng, sữa, ngũ cốc.

Đồng thời, cần tránh dùng các loại đồ ăn có lượng đường hoặc muối cao, đồ có chất bảo quản, nhiều gia vị cay nóng. Tránh uống cà phê, bia, rượu hay các thức uống có cồn và chất kích thích khác.

Lựa chọn thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất
Lựa chọn thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất

Chăm sóc da cho bà bầu thực tế không quá khó, bạn chỉ cần chú ý về các sản phẩm mỹ phẩm để tránh những chất gây hại cho cơ thể. Kết hợp các bước vệ sinh da và ăn uống, sinh hoạt hàng ngày để làn da luôn khỏe đẹp, hạn chế tối đa các khuyết điểm trên da.

Tham khảo ngay: 

Cập nhật lúc 10:53 - 21/05/2024
5/5 - (1 bình chọn)
messenger
chat zalo