Chăm Sóc Da Mụn Tuổi Dậy Thì Thế Nào Cho An Toàn, Tác Dụng Tốt?

Đã được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương | Chuyên Khoa: Da liễu | Nơi công tác: Trung tâm da liễu đông y Việt Nam
Theo dõi Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam goole news

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có rất nhiều sự thay đổi cả về tâm lý và sinh lý. Trong đó, đa số các bạn đều sẽ trải qua giai đoạn nổi mụn tương đối nhiều gây ra nhiều mặc cảm, tự tin trước mọi người. Để có thể cải thiện làn da thật hiệu quả và an toàn, bạn có thể tham khảo những hướng dẫn chăm sóc da mụn tuổi dậy thì dưới đây.

Vì sao tuổi dậy thì dễ nổi mụn?

Làn da ở tuổi dậy thì chủ yếu sẽ bị mụn, mụn có thể xuất hiện lẻ tẻ hoặc tập trung thành các cụm lớn. Trong đó, nguyên nhân gây ra mụn có thể kể tới gồm:

Nội tiết tố

Nội tiết tố là nguyên do lớn nhất gây ra mụn ở tuổi dậy thì. Thời điểm này sẽ có sự thay đổi lớn về hormone, làn da theo đó tiết lượng dầu lớn mỗi ngày gây bết dính các lỗ chân lông, da tích tụ nhiều bụi bẩn và vi khuẩn sẽ nhanh chóng nổi mụn. Da càng dầu sẽ càng có nguy cơ nổi mụn nhiều hơn.

Căng thẳng trong học tập

Các căng thẳng, áp lực trong học tập thi cử là vấn đề mọi học sinh đều gặp phải. Hơn nữa, các bạn học sinh cũng thường có thói quen học bài đêm muộn để nâng cao sự tập trung, giấc ngủ không đảm bảo, thận và gan phải hoạt động quá công suất nên khả năng bị tích tụ nhiều độc tố rất cao. Từ những yếu tố tác động này, làn da tuổi dậy thì thường bị mụn khá nhiều.

Tuổi dậy thì thường bị mụn do vấn đề nội tiết tố
Tuổi dậy thì thường bị mụn do vấn đề nội tiết tố

Chưa có nhiều kiến thức chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Thực tế, các bạn trong lứa tuổi này chưa có nhiều kiến thức về việc chăm sóc da hàng ngày. Đặc biệt kinh nghiệm chọn lựa các sản phẩm dưỡng da phù hợp với lứa tuổi càng không có nhiều. Do đó, việc vệ sinh, nuôi dưỡng da hàng ngày sẽ khó đảm bảo đúng cách để đạt được hiệu quả làm sạch da, duy trì vẻ sáng mịn. Hơn nữa, cũng có những trường hợp sử dụng các mỹ phẩm tốt nhưng lạm dụng, dùng sai cách dẫn tới gây kích ứng, bào mòn, làm da bị yếu và dễ nổi mụn hơn.

Các nguyên nhân khác

Mụn cũng có thể xuất hiện bởi nguyên do tiếp xúc với môi trường ô nhiễm thường xuyên, mụn do di truyền hoặc không gian sống chưa đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, chăn gối không được thay giặt thường xuyên.

Những sai lầm khi chăm sóc da dầu mụn tuổi dậy thì là gì?

Làn da ở tuổi dậy thì cần nắm chắc các biện pháp làm sạch da là chủ yếu. Tuy nhiên, vẫn có khá nhiều lỗi sai thường gặp dẫn tới mụn không thuyên giảm, thậm chí còn nổi nhiều hơn. Các bạn nên chú ý tới những vấn đề sau:

  • Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày với các sản phẩm tẩy rửa làm da mất độ ẩm tự nhiên, bị khô, bong tróc và bào mòn da. Lúc này hàng rào bảo vệ của da sẽ bị ảnh hưởng, dễ chịu tác động từ các yếu tố gây hại ngoài môi trường.
  • Sử dụng rượu thuốc hay nhiều sản phẩm chăm sóc da giá rẻ không có nguồn gốc xuất xứ. Da mới đầu sẽ rất đẹp nhưng sau một thời gian sẽ nhanh chóng kích ứng, nổi mụn, bong tróc, da bị lộ mao mạch, giãn mạch rất nguy hiểm.
  • Không chống nắng cho da bằng các sản phẩm phù hợp, để da tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng quá lâu.
  • Thường cho tay lên sờ mặt hoặc nặn mụn khi mụn chưa chín, chưa đẩy nhân lên khỏi bề mặt da. Do vậy cũng không khó hiểu khi các bạn vừa bị mụn vừa có nhiều sẹo thâm rỗ.
Thường cho tay lên nặn mụn là nguyên do khiến mụn nổi nhiều hơn
Thường cho tay lên nặn mụn là nguyên do khiến mụn nổi nhiều hơn

Chia sẻ cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì khoa học nhất

Để chăm sóc làn da mụn trong độ tuổi dậy thì, các bạn không cần quá đầu tư vào các loại mỹ phẩm đắt tiền. Thay vào đó, nên ưu tiên việc làm sạch da mặt với các sản phẩm dịu nhẹ, phù hợp với làn da vì khi này da vẫn còn khá non yếu so với người trưởng thành.

Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cụ thể như sau:

Tẩy trang hàng ngày

Các bạn trong tuổi dậy thì nên tập làm quen với việc tẩy trang hàng ngày dù không dùng mỹ phẩm gì ngoài kem chống nắng. Tẩy trang sẽ giúp lấy đi các thành phần có trong kem chống nắng còn sót lại trong lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn. Da trước tiên phải được làm sạch cẩn thận để các bước trị mụn về sau sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Chúng ta chỉ cần tẩy trang vào cuối ngày với sản phẩm phù hợp, có thể dùng dạng nước hoặc dầu. Nếu dùng dầu tẩy trang phải đảm bảo nhũ hóa tốt nếu không sẽ làm mụn phát triển mạnh hơn. Ngoài ra, cần chú ý tới bảng thành phần, không nên chọn những sản phẩm có chứa nhiều loại hương liệu hoặc Drying Alcohol.

Thông tin hữu ích: Hướng Dẫn Chăm Sóc Da Mụn Mùa Đông Đúng Cách Cực Đơn Giản

Cần tẩy trang hàng ngày để chăm sóc da mụn tuổi dậy thì
Cần tẩy trang hàng ngày để chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Rửa mặt – Bước chăm sóc da mụn tuổi dậy thì không thể thiếu

Sau tẩy trang, cần thực hiện rửa mặt nhưng không phải 1 lần mỗi ngày, cần thực hiện đầy đủ 2 lần sáng và tối. Vệ sinh mặt với sữa rửa mặt sẽ giúp cuốn đi hết những bụi bẩn, yếu tố gây mụn trên da, giúp làn da thông thoáng hơn, sạch hơn. Từ đó các nốt mụn mới khó có nguy cơ hình thành. Đặc biệt những bạn có da dầu, da hỗn hợp thiên dầu không nên bỏ qua bước rửa mặt hàng ngày.

Những sản phẩm sữa rửa mặt được dùng cần đảm bảo có sự phù hợp với từng loại da, thành phần dịu nhẹ, vừa làm sạch vừa hạn chế tình trạng khô ráp da sau khi rửa. Khi chăm sóc da mụn tuổi dậy thì bằng sữa rửa mặt, nên tránh những sản phẩm có thành phần là Alcohol và Acetone. Đồng thời, không nên chà xát mạnh hoặc dùng nước quá lạnh, quá nóng để rửa mặt.

Sử dụng các loại thuốc hoặc kem trị mụn

Kem hoặc thuốc trị mụn trên thị trường hiện có rất nhiều loại khác nhau, để sử dụng an toàn và cho hiệu quả tốt, các bạn nên tới các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn chi tiết.

Thông thường, các sản phẩm trị mụn sẽ có các thành phần acid khá quen thuộc như: Acid Azelaic, Resorcinol, acid Salicylic, Benzoyl Peroxide,… Các thành phần này giúp kiểm soát việc tiết bã nhờn, giúp da khô thoáng hơn, làm dịu các nốt mụn sưng viêm và kích thích gom cồi.

Ở những trường hợp mụn bị viêm nặng, tập trung thành các ổ lớn sẽ cần phải sử dụng cả thuốc kháng sinh và Iso. Do đó, các bạn cần phải có sự chỉ định của các bác sĩ, không nên tự mua thuốc về trị mụn tại nhà sẽ dễ gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng cho cả làn da và sức khỏe tổng thể.

Sử dụng kem trị mụn phù hợp
Sử dụng kem trị mụn phù hợp

Dưỡng ẩm cho da

Ở lứa tuổi dậy thì, các bạn hoàn toàn có thể dùng các sản phẩm kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da, hạn chế tình trạng da đổ nhiều dầu nhờn. Có thể bạn chưa biết, làn da càng thiếu ẩm càng tiết dầu nhiều hơn, mụn theo đó phát triển mạnh mẽ dù đã áp dụng các biện pháp điều trị rất tích cực.

Trong các sản phẩm kem dưỡng, nên ưu tiên có chứa thành phần AHA, BHA, Retinol, Benzoyl Peroxide để trị mụn và không làm da bị khô ráp, đổ nhiều dầu nhờn. Các vi khuẩn gây mụn theo đó cũng bị tiêu diệt một cách tốt nhất.

Dùng kem chống nắng

Như các thông tin được đề cập tới từ ban đầu, mụn sẽ phát triển mạnh hơn khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Hơn nữa, nắng còn làm da bị sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm, làm tăng nguy cơ ung thư da. Theo đó, kem chống nắng là giải pháp phù hợp để tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da ngăn chặn các tác hại từ tia UVA, UVB.

Trước khi ra ngoài khoảng 30 phút, hãy thoa một lớp kem chống nắng vừa đủ và nếu ở dưới nắng liên tục nhiều giờ, cần bổ sung kem sau mỗi 2 – 3 giờ. Về cách chọn loại kem, bạn nên dùng những sản phẩm có SPF từ 30 trở lên và PA+++. Kết cấu dạng sữa lỏng sẽ thích hợp nhất để không gây bết dính da. Với những thời điểm cần tiếp xúc với nước, hãy dùng kem chống nắng có thêm khả năng chống nước để không làm trôi lớp bảo vệ trên da.

Đắp mặt nạ chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Bên cạnh những biện pháp chăm sóc da kể trên, các bạn trong tuổi dậy thì cũng có thể dùng thêm một số loại mặt nạ để trị mụn hiệu quả hơn. Có mặt nạ miếng, mặt nạ dạng bột, kem hoặc mặt nạ từ các rau củ quả tự nhiên.

Đối với mặt nạ miếng hoặc dạng bột, kem, nên ưu tiên những sản phẩm có chứa thành phần tràm trà, đất sét, AHA, BHA, Retinol. Đồng thời, không nên dùng các sản phẩm chứa Paraben, Cetearyl, Oleyl Alcohol, Stearyl,…

Đấp mặt nạ giúp chăm sóc hiệu quả cho làn da
Đấp mặt nạ giúp chăm sóc hiệu quả cho làn da

Gợi ý một số mỹ phẩm phù hợp cho tuổi dậy thì

Để giúp các bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn các mỹ phẩm chăm sóc da trong giai đoạn dậy thì, chúng tôi đã tổng hợp một sản phẩm được đánh giá tốt nhất hiện nay như sau:

Nước tẩy trang:

  • Bioderma Sebium xanh: Giúp làm sạch da, giảm bụi bẩn, dầu thừa, hỗ trợ trị mụn và dùng cho người có làn da dầu mụn. Giá bán tham khảo: 350.000đ/chai.
  • Bioderma Sensibio hồng: Dùng cho da nhạy cảm, da thường, da khô, làm sạch da và giảm mụn. Giá bán tham khảo: 360.000đ/chai.
  • ProAcne Eucerin: Sản phẩm tẩy trang cũng rất nổi tiếng, được đánh giá tốt trên thị trường bởi khả năng làm sạch da, dịu nốt mụn, không chứa cồn và dùng được cho cả da nhạy cảm, sản phẩm chăm sóc da mụn cho nam và nữ. Giá bán tham khảo: 315.000đ/sản phẩm.
Nước tẩy trang Bioderma Sebium
Nước tẩy trang Bioderma Sebium

Toner trị mụn chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì:

  • Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner: Sản phẩm có chiết xuất rau má cùng thành phần AHA, BHA, PHA làm dịu các nốt mụn, cân bằng quá trình tiết dầu và dưỡng ẩm cho da. Giá bán tham khảo: 280.000đ/chai.
  • Eucerin Pro ACNE Solution Toner: Sản phẩm này được đánh giá có khả năng thẩm thấu nhanh, kết cấu lỏng nhẹ, giúp giảm bã nhờn, trị mụn, tăng cường làm sạch da và mang tới sự thư giãn, dễ chịu. Giá bán tham khảo: 270.000đ/chai.
Eucerin Pro ACNE Solution Toner
Eucerin Pro ACNE Solution Toner

Serum trị mụn, làm sạch da:

  • Innisfree The Green Tea Seed: Sản phẩm có chứa chiết xuất trà xanh trên đảo Jeju cùng nhiều dưỡng chất dưỡng da quan trọng, an toàn, lành tính giúp giảm mụn, bổ sung độ ẩm và dưỡng da tái tạo nhanh. Giá bán tham khảo: 360.000đ/chai.
  • Skin1004 Madagascar Centella: Sản phẩm serum trị mụn có chiết xuất từ rau má rất nổi tiếng, cho khả năng kháng viêm, giảm mụn sưng đau và ngăn ngừa thâm sẹo. Giá bán tham khảo: 300.000đ/chai.
  • Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle: Sản phẩm có thành phần AHA, BHA, PHA cùng với chiết xuất rau má, cho tác dụng giảm mụn, giảm tiết dầu nhờn và làm sáng da. Giá bán tham khảo: 290.000đ/chai.
Serum chăm sóc da mụn tuổi dậy thì Innisfree The Green Tea Seed
Serum chăm sóc da mụn tuổi dậy thì Innisfree The Green Tea Seed

Kem dưỡng ẩm:

  • Cetaphil Moisturizing Cream: Kem dưỡng có Glycerin cùng với Propylene Glycol giúp giảm dầu thừa, dưỡng ẩm cho da, hạn chế sự phát triển của các nốt mụn. Giá bán tham khảo: 230.000đ/tuýp.
  • Hada Labo Advanced Nourish Cream: Chứa lượng HA cao cho khả năng dưỡng ẩm tốt, không chứa cồn, hương liệu hay các chất tạo màu, Paraben. Giá bán tham khảo: 150.000đ/hũ.
  • Skin1004 Madagascar Centella Asiatica: Đây là sản phẩm kem dưỡng ẩm có chứa chiết xuất rau má giúp cấp ẩm, trị mụn kiềm dầu và nâng cao sức khỏe cho làn da rất tốt. Giá bán tham khảo: 330.000đ/tuýp.
Kem dưỡng Skin1004 Madagascar Centella Asiatica
Kem dưỡng Skin1004 Madagascar Centella Asiatica

Một số điều cần nhớ khi chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Trong quá trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì, các bạn cần đặc biệt quan tâm tới việc làm sạch da cũng như lựa chọn những sản phẩm dưỡng da phù hợp. Ngoài ra cần lưu ý thêm những điều quan trọng dưới đây để da luôn khỏe đẹp:

  • Nên đi ngủ trước 11h để làn da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi các tế bào bị tổn thương. Khi này, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, trị mụn cũng sẽ cho hiệu quả cao hơn, da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Ngoài ra, cũng cần đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày và nên tranh thủ nghỉ trưa khoảng 30 phút. Khi giờ giấc ngủ nghỉ đều đặn và khoa học, các nốt mụn tự khắc sẽ không còn phát triển mạnh, mụn mới không có khả năng hình thành.
  • Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là yếu tố cần quan tâm khi chăm sóc da mụn tuổi dậy thì. Phải đảm bảo các bữa ăn có đầy đủ dưỡng chất, cung cấp các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất chống viêm tự nhiên. Hãy ăn nhiều rau cải xanh, rau chân vịt, bông cải xanh, cà chua, măng tây, các loại hoa quả như dâu tây, cam, bưởi, việt quất, kiwi, mâm xôi, táo, lê,…
  • Hạn chế ăn đồ ăn vặt chiên rán nhiều dầu mỡ, các thực phẩm đóng hộp, đồ chế biến sẵn, các loại nước ngọt và nước có ga. Đây đều là những yếu tố dễ kích thích các nốt mụn chuyển sang dạng sang viêm, da nổi nhiều mụn hơn, dễ bị thâm và sẹo lõm hơn.
  • Trong thời kỳ da đang nổi mụn, cần hạn chế tối đa việc trang điểm. Nếu ở những trường hợp cần thiết, hãy lựa chọn mỹ phẩm chính hãng, có các bước dưỡng da trước đó thật tốt để da không bị mất độ ẩm cũng như hạn chế các tác hại từ mỹ phẩm. Sau đó cần tẩy trang thật sạch sẽ để loại bỏ hết cặn trang điểm trên da.
  • Uống nhiều nước lọc mỗi ngày, nên đảm bảo uống đủ 2 lít nước, có thể uống cả nước ép hoa quả tươi để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho làn da. Theo đó, nên dùng nước ép từ các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C sẽ rất tốt cho làn da.
  • Nếu sau một thời gian điều trị mụn nhưng không có hiệu quả rõ rệt, nên thông báo với các bác sĩ để có biện pháp thay đổi liệu trình sao cho phù hợp, tác dụng rõ rệt nhất.

Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì có rất nhiều sản phẩm và công thức dưỡng da khác nhau. Tuy vậy cần đảm bảo việc vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày, lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp, lành tính và luôn có chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học nhất.

Đừng bỏ lỡ:

Cập nhật lúc 10:54 - 21/05/2024
5/5 - (1 bình chọn)
messenger
chat zalo