Các Cách Trị Nám Sau Sinh An Toàn, Hiệu Quả Cho Chị Em

Theo dõi Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam goole news

Sau sinh, nữ giới thường gặp nhiều vấn đề liên quan tới làn da, ví dụ như nám, tàn nhang, da không đều màu, nổi mụn,…. Vậy nên làm thế nào để trị nám sau sinh là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Trong bài viết này, Trung tâm da liễu Đông y sẽ giới thiệu tới chị em các phương pháp đẩy lùi nám an toàn sau khi sinh con.

Tình trạng nám da sau sinh của nữ giới

Sau sinh nở, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là làn da xuất hiện không ít nám. Nguyên nhân xảy ra sạm nám là bởi các yếu tố sau:

  • Thay đổi hormone: Sau khi sinh con, hormone trong cơ thể vẫn có nhiều biến động và dễ gây ra sự sản xuất melanin dư thừa, từ đó hình thành nên nám da.
  • Giảm đề kháng: Sau sinh, cơ thể chị em có nhiều suy yếu chưa thể hồi phục kịp thời, từ đó đề kháng giảm mạnh và khiến da dễ bị các tác nhân có hại từ môi trường tác động gây nám.
  • Di truyền: Nám da xuất hiện sau sinh con cũng có thể liên quan tới yếu tố di truyền từ bà, mẹ.
  • Căng thẳng sau sinh: Một số chị em gặp phải tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, cộng với việc dành nhiều thời gian chăm sóc con, không để ý nhiều tới cơ thể khiến da nhanh xuống sắc và bị nhiều nám, tàn nhang.

Khi này, nên áp dụng các biện pháp trị nám sau sinh để kiểm soát tốt tình trạng da, hạn chế nám phát triển mạnh. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng ở giai đoạn ngay sau khi mới sinh con, đang cho con bú, không thể dùng các loại thuốc trị nám và cũng không nên dùng các kỹ thuật công nghệ cao để tránh ảnh hưởng tới em bé. Do vậy, cách tốt nhất để áp dụng đó là sử dụng các biện pháp chăm sóc da tự nhiên và chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Cách trị nám sau sinh tại nhà bằng mặt nạ tự nhiên

Các mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên là gợi ý tốt nhất cho chị em bị nám sau sinh. Bởi những cách này đều dùng các thành phần lành tính, an toàn, cho hiệu quả trị nám tốt và cũng tiết kiệm được nhiều chi phí.

Dưới đây là một số cách trị nám sau sinh tự nhiên cho chị em tham khảo:

Chanh và nghệ trị nám sau sinh

Chanh là loại quả chứa nhiều axit citric và vitamin C, giúp làm sáng da, mờ các vết nám dưỡng da giảm tiết bã nhờn cùng mụn sưng viêm. Trong khi đó nghệ chứa curcumin chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng ức chế hắc sắc tố melanin, dưỡng da khỏe và tươi trẻ hơn. Kết hợp giữa chanh và nghệ sẽ cho hiệu quả trị nám sau sinh rất tốt.

Cách thực hiện:

  • Trộn 1 thìa bột nghệ với một thìa nước cốt chanh tươi để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
  • Rửa tay và mặt, rồi thoa hỗn hợp lên da, massage đều khoảng 3 phút.
  • Để hỗn hợp trên da khoảng 15 – 20 sau đó rửa lại.
  • Thực hiện công thức chanh nghệ 2 – 3 lần mỗi tuần.
tri nam sau sinh
Trị nám sau sinh bằng mặt nạ chanh mật ong

Dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu từ lâu đã được ghi nhận giàu axit béo và vitamin E. Các dưỡng chất trong dầu sẽ có thấm sâu vào da, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da, giảm tình trạng khô ráp và căng trước. Đồng thời còn xóa mờ vết nám và ngăn chặn sự hình thành melanin dư thừa, giúp da trở nên sáng hơn.

Cách thực hiện:

  • Lấy một lượng nhỏ dầu dừa ra lòng bàn tay sau khi đã vệ sinh sạch.
  • Dùng đầu ngón tay hoặc bông gòn, thoa dầu dừa lên mặt hoặc bất kỳ vùng da bị nám nào một cách nhẹ nhàng.
  • Massage khoảng 5 – 10 phút để giúp dầu thấm sâu vào da.
  • Thực hiện quy trình này mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để da có thời gian hấp thụ dưỡng chất từ dầu dừa. Nếu không muốn để qua đêm, có thể rửa lại mặt bằng nước ấm.

Tham khảo: 12 Cách Trị Nám Bằng Dầu Dừa Được Chị Em Yêu Thích

Nha đam

Đây cũng là nguyên liệu rất được ưa chuộng trong làm đẹp, đặc biệt với các chị em có nhu cầu trị nám sau sinh. Nha đam chứa nhiều dưỡng chất, trong đó có axit amin, axit malic, axit axit salicylic. Nhờ đó có khả năng làm dịu và giảm viêm cho da, hạn chế các nốt mụn sưng viêm. Các thành phần trong loại cây này còn hỗ trợ xóa mờ vết nám và giảm nguy cơ tái phát.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch mặt với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da.
  • Lấy 1 nhanh nha đam tươi, rửa sạch, gọt vỏ và cạo lấy gel.
  • Thoa một lớp mỏng gel nha đam lên mặt, massage 5 phút.
  • Sau đó đợi thêm 15 phút rồi rửa mặt và hãy thực hiện 3 – 4 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Mặt nạ vỏ cam trị nám sau khi sinh

Vỏ cam chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa, trong đó có vitamin C, citro flavonoids, và d-limonene giúp làm sáng da và làm mờ vết nám, giúp da trở nên rạng rỡ và đều màu hơn. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và tác nhân gây hại khác. Nhờ vậy tình trạng nám sẽ được đẩy lùi khá tốt.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 1 quả cam để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất có thể có trên bề mặt.
  • Bóc vỏ cam ra và cho vào cốc nước ấm khoảng 10 – 15 phút để tách dầu cam và dưỡng chất.
  • Dùng bông gòn thoa nước cam lên vùng da bị nám hoặc toàn bộ khuôn mặt và đợi 15 phút.
  • Sau đó rửa lại mặt với nước ấm rồi thoa thêm một chút kem dưỡng.
tri nam sau sinh
Chị em có thể tận dụng vỏ cam để dưỡng sáng da

Chuối chín

Nếu có sẵn chuối chín, chị em có thể tận dụng để làm sạch các vết nám da. Chuối chứa nhiều dưỡng chất như kali, vitamin C và A, đồng thời có khả năng cung cấp độ ẩm cho da hiệu quả. Nhờ vậy, dùng mặt nạ chuối sẽ nhanh chóng làm mờ vết nám, đồng thời hỗ trợ làn da có thể duy trì được vẻ mịn màng, đều màu.

Cách thực hiện:

  • Dùng 1 quả chuối chín, bóc vỏ và nghiền nhuyễn chuối.
  • Đắp chuối nghiền lên mặt và đợi khoảng 20 phút.
  • Dùng nước ấm rửa lại mặt sạch sẽ và thực hiện 3 lần hàng tuần.

Khoai tây

Khoai tây là một nguyên liệu có giá thành rẻ nhưng rất có ích với làn da. Trong mỗi củ khoai có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, kali và axit folic. Những dưỡng chất này sẽ dưỡng sáng da, mờ các vết nám, tàn nhang. Cùng với đó là vai trò tẩy tế bào chết, giúp loại bỏ lớp da cũ và làm cho da trở nên sáng đều màu hơn.

Cách thực hiện:

  • Dùng 1 củ khoai tây rửa sạch, sau đó thái thành nhiều lát mỏng.
  • Rửa mặt rồi đắp khoai tây lên da trong 15 phút.
  • Sau đó rửa lại mặt với nước ấm và có thể dùng 3 lần hàng tuần.

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là các loại axit amin và protein có khả năng tái tạo và làm sáng da. Các thành phần tự nhiên trong sữa mẹ cũng có thể giúp làm mờ vết nám, giảm sự xuất hiện của đốm đen và cân bằng độ ẩm cho da. Vì vậy chị em có thể tận dụng luôn nguồn sữa sẵn có để cải thiện da hàng ngày.

Cách thực hiện:

  • Vệ sinh mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng.
  • Lấy một lượng sữa mẹ vừa đủ và thoa đều lên vùng da bị nám.
  • Massage trong khoảng 5 – 10 phút để sữa được hấp thụ vào da.
  • Để sữa tự khô hoặc rửa lại bằng nước ấm sau khoảng 15 – 20 phút.
tri nam sau sinh
Sữa mẹ có khả năng trị nám da

Ngoài những công thức mặt nạ trị nám sau sinh được chia sẻ ở trên, còn rất nhiều nguyên liệu chị em có thể tham khảo sử dụng. Ví dụ như: Dưa chuột, lá trầu không, mật ong, giấm táo, lá tía tô,… Tùy thuộc nhu cầu của mỗi người sẽ lựa chọn các công thức phù hợp với bản thân.

Chế độ ăn uống đẩy lùi nám da

Bên cạnh các loại mặt nạ trị nám da cho phụ nữ sau sinh, dinh dưỡng hàng ngày cũng có góp phần không nhỏ cho việc cải thiện làn da. Cụ thể như sau:

  • Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, dâu, kiwi, hoa quả có màu đỏ, cam, cà chua,… là những nguồn dưỡng chất rất quen thuộc. Vitamin C nổi tiếng với tác dụng giúp da sáng hơn và giảm tình trạng nám da.
  • Nhóm chất chống oxy hóa: Rau cải, cà rốt, rau cải xanh, cải xoăn, hạt óc chó, hạt hạnh nhân có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tác động của tia UV.
  • Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Hải sản như cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, hạt chia, và dầu hạt lanh giúp tăng cường độ ẩm, giảm xuất hiện nám mới, ức chế hoạt động của hắc sắc tố melanin.
  • Vitamin E: Hạt hướng dương, hạt bí, rau bina, dầu oliu, quả bơ,… cung cấp hàm lượng vitamin E dồi dào cho làn da, từ đó tái tạo tế bào mới và làm mờ vết nám.
  • Thực phẩm nhiều kẽm: Hạt bí, hạt dẻ cười, thịt gia cầm, hải sản, sữa chua là các nguồn giàu kẽm giúp cải thiện tình trạng da bị mụn, thâm sạm và nám.
  • Chất xơ: Rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt giúp duy trì sự cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó giúp làm giảm sự tăng sinh hắc sắc tố, giúp da mờ nám, tái tạo khỏe mạnh, đều màu.
  • Nước uống đủ: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho da luôn được cung cấp độ ẩm cần thiết và loại bỏ các chất độc tố khỏi làn da, ức chế hoạt động melanin.

Tham khảo: Bị Nám Da Không Nên Ăn Gì?

Chú ý sinh hoạt

Cách sinh hoạt hàng ngày cũng có ảnh hưởng nhiều tới vấn đề nám da. Do không thể hạn chế tình trạng thức khuya chăm sóc con nhỏ, nên các chị em hãy tận dụng một số biện pháp khác trong hoạt động hàng ngày để cải thiện nám. Cụ thể như:

  • Tránh căng thẳng: Tâm lý thường xuyên căng thẳng sẽ tác động tiêu cực tới nội tiết, gây ra các vấn đề như tăng sinh melanin, góp phần vào việc hình thành nám da. Chị em có thể tranh thủ thực hành các bài tập yoga, thiền hoặc tập thể dục đều đặn đều đặn hàng ngày.
  • Giảm tiếp xúc với hóa chất độc hại: Hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các hóa chất độc hại từ môi trường hoặc các sản phẩm dùng trong việc làm vệ sinh nhà cửa, vì chúng có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ nám da.
  • Cố gắng có ngủ đủ và chất lượng: Giấc ngủ đủ giúp da phục hồi và tái tạo, do đó hãy sắp xếp các khung giờ chăm con để tận dụng cho giấc ngủ hàng đêm sẽ giúp da cải thiện đáng kể.
tri nam sau sinh
Có giấc ngủ chất lượng sẽ cải thiện làn da

Lưu ý khi trị nám da sau sinh

Ngoài việc quan tâm tìm hiểu những biện pháp chấm dứt tình trạng bị nám sau sinh ở trên, chị em cũng nên lưu ý một số vấn đề liên quan tới nám da như sau:

  • Thực tế nám da sau sinh có thể tự thuyên giảm bớt sau khi nội tiết tố của chị em đã ổn định trở lại. Tuy nhiên điều này cũng sẽ có yếu tố phụ thuộc cơ địa của từng người. Nhưng nám sẽ khó để tự biến mất hoàn toàn, vì vậy vẫn nên áp dụng các biện pháp điều trị ngay từ đầu.
  • Quá trình trị nám da cần kiên trì vì ở giai đoạn này chị em không thể dùng thuốc hay các biện pháp laser, đốt điện trị nám.
  • Cần kết hợp các cách đắp mặt nạ với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cho kết quả tốt nhất.
  • Tùy thuộc vào làn da của từng người sẽ mất 1 – 2 tháng hoặc lâu hơn để các vết nám có thể mờ dần.

Như vậy, làm thế nào để trị nám sau sinh đã được giải đáp cụ thể ở trên. Các chị em hãy tham khảo và xây dựng cho mình chu trình chăm sóc da phù hợp nhất để sớm loại bỏ các vết nám, tàn nhang trên da một cách an toàn.

Tìm hiểu:

Cập nhật lúc 10:53 - 21/05/2024
5/5 - (2 bình chọn)
messenger
chat zalo